So helfen Sie Ihrem Kind, gesunde Lebensgewohnheiten zu entwickeln

Nachdem Sie die lästigen Binärdateien, Viertel und Drittel der Kindererziehung hinter sich gelassen haben, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, bei Ihrem Kind gesunde Verhaltensmuster zu etablieren. Das Schuljahr rückt immer näher, sie sitzen in den besten Zeiten drinnen vor einem Bildschirm fest, finden aber in den schlimmsten Zeiten unermüdlich „kreativere“ Möglichkeiten, sich zu beschäftigen.

Glücklicherweise haben Sie die Macht, ihre Zukunft auf enorme und gesunde Weise zu gestalten. Regelmäßige Arztbesuche , körperliche Aktivitäten und interessante Hobbys sind nur einige der Dinge, die Sie bereits tun können, damit Ihr Kind glücklich und gesund ist. Aber wenn es darum geht, ihre Gesundheit langfristig zu beeinträchtigen, müssen Sie sich frühzeitig bestimmte Gewohnheiten aneignen. Folgendes müssen Sie wissen:

Warum früh anfangen?

Babys und Kleinkinder sind darauf programmiert, Informationen wie ein Schwamm aufzunehmen . Selbst wenn Sie selbst nicht in der Lage sind, sich zu einer bestimmten Lebensstiländerung zu verpflichten, von der Sie wissen, dass sie Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden auf lange Sicht zugute kommt, liegt es in Ihrem Recht als Eltern, Ihre Kinder mit dieser Gewohnheit als zweite Natur zu erziehen.

Ein sehr realer Fall von „Schau wie ich sage, nicht wie ich es tue“!

Selbst wenn Sie zum Beispiel keinen aktiven Lebensstil für sich selbst priorisieren, werden Sie wahrscheinlich den Wert darin für Ihre Kinder erkennen. Bringen Sie sie dazu, früh zu trainieren, um ihr absorbierendes Gehirn zu nutzen!

Gesunde Gewohnheiten und Unabhängigkeit

Die Kontrolle über Ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu übernehmen, ist unglaublich lohnend und kraftvoll. Es wird Kindern das Gefühl geben, selbstbewusster und sicherer zu sein, die Routine zu kontrollieren und auf dem Laufenden zu bleiben, die die Familie am Laufen hält (und vielleicht eines Tages!).

Die Zahngesundheit beeinflusst die allgemeine Gesundheit

Wussten Sie, dass die Gesundheit Ihrer Zähne eine große Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit spielt und sogar Ihre Lebensdauer beeinflussen kann? Toll!

(Und hier dachte ich, mein ganzes Maul wäre gut, um Jeopardy-Rennfahrer anzuschreien!)

Ihre Zahngesundheit kann bei vielen schweren und chronischen Erkrankungen tatsächlich der entscheidende Faktor sein. Irgendwann konnten die Forscher sogar einen Zusammenhang zwischen der Menge der aufgenommenen Lippenplaques durch den Verzicht auf Zahnseide und der Diagnose einer schweren Herzerkrankung herstellen. Huch!

Bevor Sie überhaupt daran denken, einen Termin mit launischen Kindern zu vereinbaren, sollten Sie ein Beispiel geben, indem Sie Ihren eigenen Zahnarzttermin vereinbaren und Ihr (gut erzogenes!) Kind mitbringen!

Umweltvorsorge

Zusätzlich zu dem, was Ihr Kind zu Hause tun kann, gibt es für Ihr Kind viele Dinge, die für Sicherheit und Gesundheit über die Sicherheitsgrenzen Ihrer vier Wände hinaus sorgen.

So können Eltern beispielsweise bei Impfungen auf dem Laufenden bleiben und sich auf Outdoor-Ausflüge angemessen vorbereiten. Dies sind nur zwei Möglichkeiten, wie Eltern ihren Kindern mit gutem Beispiel vorangehen können, wenn es darum geht, auf Umweltgefahren richtig vorbereitet zu sein.

Dies sind auch keine theoretischen Bedrohungen. Es gibt viele Dinge, vor denen Ihr Kind in der freien Natur warnen sollte. Lyme-Borreliose in Mexiko, Giftefeu im Nordosten der USA, Trinkwasser auf der ganzen Welt – überall gibt es eine Umweltgefahr, die es zu vermeiden gilt! Kinder sind besonders anfällig für in der Natur vorkommende Krankheiten wie Borreliose und andere natürliche oder umweltbedingte Faktoren, daher sind Bildung und Prävention wichtig, um ihre Sicherheit zu gewährleisten.

Sich in angemessener Länge zu kleiden, über Impfungen auf dem Laufenden zu bleiben und etwas über die einheimischen Tiere und Wanderwege zu erfahren, sind nur einige der Möglichkeiten, wie Sie und Ihre Familie auf alles in der freien Natur vorbereitet sind.

geistiges Wohlbefinden

Ihren Kindern die Bedeutung einer starken psychischen Gesundheit zu vermitteln, ist eine großartige Grundlage für ihre langfristige Gesundheit. Geistige und körperliche Gesundheit werden oft als getrennte Einheiten behandelt, die als solche behandelt und behandelt werden müssen. Aber Wellness-Forscher haben herausgefunden, dass dies nicht der Fall ist!

Geistige und körperliche Gesundheit arbeiten Hand in Hand, um Ihr Unternehmen in Bestform zu halten. Ihrem Kind die Werkzeuge zu geben, um beides zu meistern, wird im späteren Leben ein wesentlicher Bestandteil sein, wenn Ihre Kinder ihre Flexibilität nutzen und entdecken müssen, dass Sie sie vor langer Zeit einzigartig eingerichtet haben!

Kommunikation

Starke Kommunikationsfähigkeiten sind nur eine Reihe von Fähigkeiten, die dazu beitragen, eine gute langfristige psychische Gesundheit zu melden. Was hat Kommunikation mit gesundem Leben zu tun, fragen Sie sich vielleicht? Nun, emotionale Intelligenz und emotionale Reife sind zwei Fähigkeiten, die, wenn sie zusammen gemeistert werden, die produktive und konstruktive Interaktion Ihres Kindes vollständig verändern.

Beziehung zum Essen

Die Art und Weise, wie Ihr Kind mit dem Essen umgeht, wird einen großen Teil seines Lebens ausmachen. Überlegen Sie, wie viele Stunden Sie pro Woche ausschließlich dem Essen widmen. Stellen Sie sich jetzt vor, diese Stunden sind vorbei, hungrig, mit Binge-Watching oder elend verbracht. Das klingt nicht nach einem tollen Bild, oder?

Wenn sie heranwachsen, beginnt die Beziehung Ihrer Kinder zum Essen zu reifen, und leider müssen sie alle ihre ganz eigenen Herausforderungen meistern. Später in der Adoleszenz führt die Pubertät zu Veränderungen in ihrem Körper, die für manche Kinder ziemlich beunruhigend oder verstörend sein können.

Geben Sie Ihrem Kind eine gesunde Sprache, um über seinen Körper zu sprechen und auf seinen Körper zurückzukommen. Verstärken Sie die Idee, dass Essen Kraftstoff ist, das Sie zufrieden stellt und mit gelegentlichen Leckereien zu Höchstleistungen führt. Essen ist nichts, worüber man sich schuldig oder schlecht fühlt. Ermutigen Sie sie, sich an Sie zu wenden, um einen nicht wertenden Rat oder einfach nur ein freundliches Ohr zu erhalten, wenn sie sich aufgrund von Veränderungen in ihrer Beziehung zum Essen seltsam oder nervös fühlen.