あなたの子供が人生の健康的な習慣を発達させるのを助ける方法

子育ての厄介なバイナリ、4分の1、3分の1から出てきた後、あなたは自分の子供に健康的な行動パターンを確立するのに苦労していることに気付くかもしれません。学年度が近づいており、最高の時期には画面の前で屋内で立ち往生していますが、最悪の時期には、より「創造的な」方法で自分自身を占有するためのより多くの「創造的な」方法をたゆまず見つけます。

幸いなことに、あなたには彼らの未来を巨大で健康的な方法で形作る力があります。ヘルスケアの専門家への定期的な訪問、身体活動、興味深い趣味は、子供が幸せで健康であることを保証するためにあなたがすでに行うかもしれないことのほんの一部です。しかし、長期的に彼らの健康に影響を与えることになると、あなたは早い段階で特定の習慣を教え込まなければならないでしょう。知っておくべきことは次のとおりです。

なぜ早く始めるのですか？

赤ちゃんや幼児は、スポンジのように情報を吸収するようにプログラムされています。したがって、あなた自身が長期的にあなたの健康と健康に有益であるとあなたが知っている特定のライフスタイルの変化にコミットすることができないとしても、この習慣を第二の性質としてあなたの子供を育てるのは親としてのあなたの権利の範囲内です。

「私が言うようにではなく、私が言うように見える」という非常に現実的なケース！

たとえば、自分自身でアクティブなライフスタイルを優先しなくても、個人的には、子供にとってその価値を理解できるでしょう。彼らの吸収性の脳を利用するために彼らに早く運動させてください！

健康的な習慣と自立

あなたの健康と長寿をコントロールすることは信じられないほどやりがいがあり、強力です。それは子供たちが家族を動かし続ける（そして多分いつか！）ルーチンをコントロールし、スピードを上げることをより自信を持って確信するようになります。

歯科の健康は全体的な健康に影響を与えます

あなたの歯の健康はあなたの全体的な健康に大きな役割を果たし、あなたの寿命にさえ影響を与える可能性があることを知っていましたか？素晴らしい！

（そしてここで、私はすべての口がジェパディレーサーに怒鳴るのに良いと思いました！）

あなたの歯の健康は、実際には多くの深刻で慢性的な状態の決定要因になる可能性があります。ある時点で、研究者はデンタルフロスを使用しなかった結果として摂取された唇のプラークの量と重度の心臓病の診断との間の関係を作ることさえできました。うわぁ！

気まぐれな子供たちとの約束をスケジュールすることを考える前に、あなた自身の歯科医の約束をして、あなたの（行儀の良い！）子供を連れて行くことによって模範を示すことを検討してください！

環境への備え

あなたの子供が家でできることに加えて、あなたの子供があなたの4つの壁の安全限界を超えて安全と健康を確保するためにできることはたくさんあります。

たとえば、ワクチンの最新情報を入手し、屋外旅行に適切に備えることは、環境の脅威に適切に備えることに関して、親が子供たちの模範を示すのに役立つ2つの方法にすぎません。

これらも理論上の脅威ではありません。素晴らしいアウトドアであなたの子供に警告することがたくさんあります。メキシコのライム病、米国北東部の毒ツタ、世界中の飲料水-どこを向いても、避けるべき環境上の危険があるようです！ライム病やその他の自然または環境要因など、自然界に見られる病気に対して子供は特に脆弱であるため、子供を安全に保つには教育と予防が重要です。

適切な長さの服を着て、ワクチン接種の最新情報を入手し、地元の動物や小道について学ぶことは、あなたとあなたの家族が素晴らしいアウトドアですべてに備えることができる方法のほんの一部です。

メンタルウェルネス

あなたの子供に強いメンタルヘルスの重要性をもたらすことは彼らの長期的な健康のための素晴らしい基盤です。精神的および肉体的健康はしばしば別々の実体として扱われ、それはそのように扱われ、扱われなければなりません。しかし、ウェルネス研究者は、これが当てはまらないことを発見しました！

精神的および肉体的な健康は、あなたのビジネスを最高の状態に保つために連携して機能します。あなたの子供に両方を習得するためのツールを与えることは、あなたの子供が彼らの柔軟性を利用し、あなたがずっと前にそれらをユニークに設定したことを発見する必要があるとき、後の人生に不可欠です！

コミュニケーション

強力なコミュニケーションスキルは、長期的なメンタルヘルスの報告に役立つスキルの1つにすぎません。コミュニケーションは健康的な生活と何の関係があるのでしょうか？ええと、感情的知性と感情的成熟度は、タンデムで習得すると、子供が行うすべての相互作用の生産性と建設性を完全に変える2つのスキルです。

食品との関係

あなたの子供が食べ物と相互作用する方法は彼の人生の大部分を占めるでしょう。厳密に食事に専念するために週に何時間費やすかを考えてください。さて、それらの時間がなくなった、空腹で過ごした、一気見、または悲惨な代わりに想像してみてください。これは素晴らしい絵のようには聞こえませんね？

彼らが成長するにつれて、あなたの子供と食べ物との関係は成熟し始めます、そして残念なことに、彼らはすべて克服するための独自の一連の課題を抱えています。青年期の後半では、思春期は体の変化につながり、一部の子供にとっては非常に心配したり動揺したりする可能性があります。

あなたの子供に健康的な言葉を与えて、彼の体について話し合い、彼の体を参照してください。食べ物は燃料であるという考えを強化し、時折の御馳走であなたが満足し、最高のパフォーマンスを発揮できるようにすることを目的としています。食べ物はあなたが罪を犯したり悪いと感じたりするものではありません。彼らが食べ物との関係の変化について奇妙または神経質に感じた場合は、判断力のないアドバイスまたは単に友好的な耳を求めるように彼らに勧めてください。