さまざまな野菜や果物を健康的な飲み物に混ぜて、新しいビタミンやミネラルを手に入れましょう。緑、果物、野菜を多様化すればするほど、より多くのエネルギーを得ることができます。

軽い夕食の後に素晴らしい午後のおやつやデザートを作るためのいくつかの健康的な飲み物のレシピのアイデアがあります。食事に含まれる栄養素が多ければ多いほど、気分が良くなります。無限のエネルギーを楽しみ、より良い睡眠を取り、頭痛や痛みを軽減します。

エネルギー秘薬

この美味しくて爽快な秘薬であなたのステップにいくつかの深刻なダイナミズムを追加してください。完璧な午後のエナジードリンク。

• 洗った春野菜2握り
• バナナ1本
• 赤ブドウ1カップ
• 芯のある梨1個
• 1/8カップのクルミ
• 水

若返りの泉

この年齢を逆転させるブレンドを楽しんで、何年も若く感じてください。

• 洗ったほうれん草2握り
• 赤ブドウ1カップ
• バナナ1本
• いちご1カップ
• 1/8カップアーモンド
• マカパウダー小さじ1
• 水

長寿エリクサー

この軽くて微妙なブレンドで年が消えるのを感じてください。

• ロメインレタス2束
• 1アボカド
• きゅうり1個
• 1カップマスクメロン
• カシューナッツの半分のカップ
• ミントの葉1枚
• 水