ふくらはぎを運動させる理由はたくさんあります。あなたは途中で諦めたくなるかもしれませんが、健康上の理由は良い戦いの価値があります！

ふくらはぎを運動させると、ふくらはぎはどんどん大きくなります。ただし、結果を確認するには、すべてを正しい方法で行う必要があります。誰かが急いで彼女の小さな子牛を乗り越えるためにいくつかの重要な行動を実行する傾向があるかもしれません。

特に男性のためのよく発達した子牛のセットは、誇りに思うものです。おかしなことに、一部の人は自然にそれを開発しますが、大多数は実際に作業を行う必要があります。つまり、ひねったり裏返したりします。ふくらはぎの筋肉を引き締めるための万能の手順はありません。あなたはあなたのグループを「研究」し、それに対処する正しい方法を決定しなければなりません。

子牛はジムで無視したり見落としたりしてはいけません。ランニングからスクワットまで、ふくらはぎの筋肉はあらゆる運動計画から最も恩恵を受けます。トピックに関する情報を見つけることも、インターネット上でさえ、困難な作業です。人々はすべての注意を彼らの底とおなかに集中させます！

どのように彼にアプローチする必要がありますか？

驚いたことに、私たちの中には、全身鏡の前でふくらはぎの筋肉を見ることを気にしない人もいました。あなたが今それをするならば、あなたはあなたが見るものが好きですか、それともあなたの足に属していない肉片のように見えますか？

自分で行うこともできますが、通常は機械のトレーニングが最適です。ふくらはぎのエクササイズでは、ふくらはぎを押して完全にストレッチし、できるだけ長くそのように保つことができます。筋肉が強くなるまで、必要な繰り返しを行う必要があります。

なぜあなたの子牛はそんなに働くべきなのか

ふくらはぎのトレーニングは、上腕三頭筋に合うようにいくつかの巨大な大腿四頭筋を構築するだけではありません。

• ホルモン腺を活性化します

研究により、下半身にさらに焦点を合わせると、筋肉増強ホルモンであるテストステロンが放出されることが証明されています。

• 反対は助けにはならないが気付く

異性の人々、特に女性は、手入れの行き届いたふくらはぎの筋肉を見ると感動します。これは、後で厄介な痛みに我慢するようにあなたを動機付けるはずです。

• 対照的な上半身と下半身はばかげているように見えます

上半身に集中しすぎると、上半身が完全に構築されているのに足がないときに、ばかげているように見えます。

• あなたは完全に陸上競技に夢中になります

どんな形のスポーツでも、子牛のエネルギー貯蔵から生成される体力が必要です。十分な在庫がない場合は、すぐに恥ずかしい思いをすることになります。丈夫な脚の部分も怪我のリスクを減らします。

• 大きなおもりを持ち上げるのが難しくなります

インターネットは人々に、やらなければならないこととは正反対のことをするように促しました。あなたの体は上から下に調子を整えるべきです。ふくらはぎに支えられた強塩基がすでにある場合、高度な持ち上げがはるかに簡単になります。