È ora di mescolare frutta e verdura diverse in bevande salutari e ottenere nuove vitamine e minerali. Più diversificate i vostri ortaggi, frutta e verdura, più energia otterrete.

Ecco alcune idee per ricette di bevande salutari per fare un ottimo spuntino pomeridiano o un dessert dopo una cena leggera. Più nutrienti includi nella tua dieta, meglio ti sentirai. Goditi un’energia illimitata, un sonno migliore e riduci mal di testa e dolori.

elisir di energia

Aggiungi un po’ di dinamismo serio al tuo passo con questo delizioso e corroborante elisir. La bevanda energetica pomeridiana perfetta.

• 2 manciate di verdure primaverili lavate
• 1 banana
• 1 tazza di uva rossa
• 1 pera senza torsolo
• 1/8 di tazza di noci
• acqua

la fontana della giovinezza

Sentiti anni più giovane godendoti questa miscela anti-età.

• 2 manciate di spinaci lavati
• 1 tazza di uva rossa
• 1 banana
• 1 tazza di fragole
• 1/8 tazza di mandorle
• 1 cucchiaino di maca in polvere
• acqua

Elisir di longevità

Senti che gli anni scompaiono con questa miscela leggera e sottile.

• 2 mazzi di lattuga romana
• 1 avocado
• 1 cetriolo
• 1 tazza di melone
• Mezza tazza di anacardi
• 1 foglia di menta
• acqua