Vuoi preparare pasti sani per i tuoi bambini, ma può essere difficile trovare ricette nutrienti che apprezzeranno. Se uno o più dei tuoi figli sono schizzinosi riguardo al cibo, la prospettiva di provare nuove ricette sane potrebbe sembrare più un problema di quanto ne valga la pena.

Molti genitori di persone esigenti si rivolgono a servire gli stessi cibi preferiti più e più volte perché è più facile che lottare per convincere i tuoi figli a cenare. Sebbene possa essere la soluzione semplice, probabilmente sei stanco di fare la stessa cosa settimana dopo settimana e sei preoccupato di non fornire ai tuoi figli una varietà sufficiente. Per aiutare questi genitori, ecco alcuni pasti adatti ai bambini che dovrebbero essere un successo con i palati più esigenti.

Avvolgere il panino

Se vuoi un’opzione facile che soddisfi i gusti della maggior parte dei bambini, dovresti provare i panini. Ci sono un certo numero di idee per bambini che sono sane e deliziose. Se vuoi rendere questa opzione più attraente, potresti prendere in considerazione la creazione di una serie di additivi e riempitivi per consentire ai tuoi bambini di costruire i propri involucri. I bambini saranno più propensi a dare una possibilità al cibo se prendono parte attiva alla preparazione del pasto insieme.

pizza semplice

Se i tuoi figli sono come la maggior parte degli altri, probabilmente amano già la pizza. Con una mini pizza fatta con pane o un muffin inglese, hai un’opzione alimentare che richiede pochissimo lavoro di preparazione ed è qualcosa che dovrebbe essere popolare con la maggior parte dei bambini.

Se vuoi renderlo più sano, puoi considerare l’utilizzo di ingredienti come la ricotta a basso contenuto di grassi e i muffin inglesi integrali. Aggiungi più nutrimento con aggiunte di verdure, come peperoni a cubetti o funghi. Questo è un altro pasto che puoi anche rendere interattivo. Chiedi ai tuoi bambini di mettere i loro condimenti sulla pizza e incoraggiare la creatività.

Tortellini al formaggio con piselli

Per un piatto di pasta divertente con una vasta gamma di sapori che i tuoi bambini adoreranno, prova i tortellini al formaggio con piselli. La maggior parte dei bambini sarà aperta a provare questo piatto di maccheroni e formaggio e, con l’aggiunta dei piselli, avrai più sapore e un po’ di nutrimento aggiunto.

Barretta Di Patate Alla Griglia

Una barretta di patate al forno è un’altra opzione che consentirà ai tuoi bambini di partecipare alla preparazione del pasto insieme. Quando si tratta di condimenti, hai opzioni classiche come formaggio, pancetta e panna acida, ma ci sono molti condimenti sani di patate al forno che possono migliorare la qualità del pasto e aggiungere varietà.

Mac e formaggio con verdure

Maccheroni e formaggio è uno dei pasti più adatti ai bambini che troverai, ma dopo un po’ può diventare noioso. Aggiungendo alcune verdure, puoi cambiare gli stessi vecchi maccheroni e formaggio e migliorerai anche la qualità nutrizionale del pasto.

 Un buon modo per farlo è mangiare verdure come zucca e broccoli e passarle in un frullatore prima di aggiungerle ai tuoi maccheroni e formaggio. Questo può essere un buon modo per aggiungere alcune verdure all’insaputa dei tuoi bambini.

cosce di pollo

Le offerte di pollo sono un alimento che può adattarsi ai palati più esigenti. Oltre ad essere un pasto facile, puoi anche introdurre alcuni aspetti salutari per rendere il pasto più nutriente.

 Invece di mettere qualcosa come le patatine fritte sul lato, servi il pollo con dei contorni di verdure adatti ai bambini. Inoltre, dovresti anche considerare di cucinare il pollo invece di friggerlo.

Fajitas di pollo

Le fajitas di pollo possono essere un’altra opzione salutare per i palati più esigenti. Questo pasto è facile da preparare e puoi scegliere una gamma di ingredienti diversi per offrire una certa varietà. Proprio come molti altri pasti in questo elenco, questo offre la possibilità di lasciare che i bambini mettano insieme il loro cibo. 

Basta posizionare gli ingredienti preparati sul tavolo e lasciarli fare le fajitas a loro piacimento.

Può essere difficile incoraggiare i palati più esigenti ad espandere i propri orizzonti e può essere frustrante servire gli stessi pasti più e più volte. Questi sono solo alcuni pasti facili, adattabili e relativamente nutrienti da far provare ai tuoi bambini. È probabile che la natura interattiva e i contenuti di questi deliziosi pasti li entusiasmino all’idea di provare cose nuove.