Come gestisci il tuo (ex) partner che ti accusa di abusi? 4 passi importanti

Se hai un ex partner che ti accusa di abuso, può essere un momento molto difficile e confuso. Potresti non essere sicuro di cosa fare o come gestire la situazione. Ecco sei passaggi importanti per aiutarti ad affrontare questa situazione.

assumere un avvocato

Un avvocato può essere un rappresentante legale assicurandosi che i tuoi diritti siano protetti. Possono andare in tribunale con te e possono aiutarti a capire cosa sta succedendo. Un avvocato può darti consigli e vedere tutti i documenti che ti sono stati forniti. Indipendentemente dalla tua posizione, indipendentemente dal fatto che tu assuma un avvocato per la violenza domestica a Wichita, New York, o che tu lo sia, l’avvocato elaborerà un caso per te e potrebbe essere in grado di presentare testimoni per tuo conto. Potrebbero essere in grado di abbassare la commissione o potrebbero farla cadere del tutto a seconda di ciò che accade nel tuo caso particolare. Ecco cosa cercare quando si sceglie un avvocato:

• Abilità comunicative: se hai intenzione di pagare qualcuno per rappresentarti in un tribunale, è importante che sappia cosa sta facendo e comunichi bene con te. Non vuoi sentirti come se fossi stato escluso dal giro o che la tua situazione non fosse stata adeguatamente rappresentata perché il tuo avvocato non ha comunicato con te.

• Spese: se hai intenzione di assumere un avvocato, potresti essere preoccupato per il costo e se te lo puoi permettere. Un buon avvocato dovrebbe essere in grado di fornirti una stima chiara del costo del processo e potrebbe creare un piano di pagamento per te in modo che tu non debba pagare l’intero importo in anticipo.

• Esperienza: dovresti cercare un avvocato che abbia esperienza nel tipo di caso in cui sei coinvolto. Se hanno già affrontato problemi di abuso in precedenza, questo sarà utile perché sanno cosa aspettarsi durante il processo legale e come gestirlo.

• Abilità di negoziazione: vorrai trovare un avvocato in grado di negoziare bene. Dovrebbero essere in grado di darti il ​​miglior risultato possibile quando si tratta del tuo caso e dovrebbero anche aiutarti a superare tutti gli ostacoli legali che si incontrano durante la negoziazione.

fidati di tutto

Se sei stato accusato di abusi, potrebbe essere una buona idea iniziare a documentare tutto ciò che sta accadendo piuttosto che come ti senti. Puoi farlo tenendo un diario di ciò che sta succedendo, salvando messaggi di testo ed e-mail e persino scattando foto o video di eventuali infezioni che potresti avere. Questo può aiutare a costruire il tuo caso e fornirti prove se le cose vanno in tribunale.

Documenta anche come si comporta il tuo ex, come entrare in casa o seguirti. Potresti notare uno schema di determinati comportamenti e, se può essere dimostrato che stanno facendo queste cose regolarmente e senza motivo, potrebbe valere la pena costruire un caso contro di loro.

Ottieni un ordine restrittivo

Se ti senti insicuro o in pericolo, puoi ottenere un ordine restrittivo. Questo è un documento che ordina all’altra persona di interrompere qualsiasi tipo di contatto con te. Ciò può includere avvicinarsi a te, chiamarti, inviarti messaggi o inviarti un’e-mail. È importante notare che un ordine restrittivo può essere eseguito solo dalla polizia o dal tuo avvocato. Puoi presentare la domanda da solo solo se hai più di 18 anni e vivi indipendentemente dai tuoi genitori. Se decidi di ottenere un’ordinanza restrittiva nei confronti del tuo ex, assicurati di conservarne una copia con te in ogni momento.

andare in terapia

La terapia può essere un ottimo modo per affrontare i sentimenti che derivano dall’essere accusati di abuso. Può anche aiutarti a imparare a gestire la situazione in modo sano. Se non sei sicuro che il trattamento sia giusto per te, potrebbe valere la pena parlare con un terapeuta al telefono o online prima di prendere una decisione. Questo ti aiuterà a sentirti più a tuo agio con l’idea e se è qualcosa che vuoi provare. Puoi cercare terapisti nella tua zona attraverso siti Web come Psychology Today o chiedendo consigli ad amici, familiari o colleghi.

Affrontare un’accusa di abuso può essere un’esperienza difficile e stressante. Tuttavia, seguendo questi quattro passaggi, puoi rendere il processo un po’ più semplice. Ricordati di mantenere la calma e di documentare tutto ciò che accade in modo da avere prove se andrai in tribunale. Soprattutto, chiedi aiuto a un terapeuta e un avvocato che possa supportarti in questo momento difficile.