Poiché i bambini hanno modi diversi di esprimere i propri sentimenti quando le parole non funzionano, è importante che i genitori si adattino e siano flessibili con i propri stili di comunicazione. Ecco alcuni modi per aiutare tuo figlio a divorziare.

Rispondi alle loro domande

La paura dell’ignoto è forse la sfida più grande che genitori e figli dovranno affrontare durante il processo di divorzio. Per i genitori, assumere un avvocato divorzista può aiutare a ridurre lo stress e le spese associate al processo di divorzio (Fonte: https://clw.com.au/family-law/divorce-lawyers-sydney/). Per i bambini, spetta ai genitori rispondere alle domande e ridurre lo stress.

Alcune domande comuni che i bambini faranno includono:

• dove viviamo
• Vedremo ancora entrambi i genitori?
• Potrò comunque svolgere attività (sport dopo scuola, andare al campo, ecc.)?
• Vedo ancora i miei amici?

Rispondi alle domande al meglio delle tue capacità. Se non hai una risposta, dì “Stiamo ancora cercando di capire” invece di “Non lo so”.

Aiutali ad assegnare parole ai loro sentimenti

I bambini piccoli non sempre conoscono le parole che corrispondono alla reazione del loro corpo ai sentimenti. Ad esempio, possono sapere che si sentono accaldati e a disagio e vogliono urlare, ma non sanno come dire che sono arrabbiati o frustrati. Possono sentirsi assonnati e piangere, ma non sanno come dire che sono tristi.

Usa le risorse per aiutare i bambini ad assegnare nomi a come si sentono. Semplici illustrazioni di diverse espressioni facciali aiutano i bambini a identificare i propri sentimenti e quelli dei loro coetanei.

Come genitore, è anche importante riconoscere e accettare i propri sentimenti e far loro sapere che quello che stanno vivendo va bene. Semplici frasi come “Capisco che sei arrabbiato” o “Mi dispiace che ti senta triste in questo momento” possono aiutare i bambini a sentirsi sicuri e normali.

Problemi di cura di sé

Mentre elabori i tuoi sentimenti e aiuti tuo figlio ad affrontarli, è anche importante che ti prendi cura di te stesso. Assicurarsi di mangiare bene e riposarsi a sufficienza è una forma di comportamento tipica di tuo figlio e dimostrare che è importante prendersi cura di te stesso anche quando le cose vanno male. Inoltre, un genitore che non si prende cura di se stesso avrà difficoltà a prendersi cura dei suoi figli.

La cura di sé può assumere molte forme. Uscire di casa e giocare nel parco giochi con i tuoi bambini o pianificare una serata al cinema con un amico che ha anche dei bambini è un ottimo modo per rilassarsi mentre trascorri del tempo con i tuoi bambini.

Fatti aiutare dall’esterno

C’è ancora uno stigma sulla ricerca di un aiuto psicologico che impedisce a molti genitori di portare i propri figli da un consulente di orientamento. Tuttavia, questi professionisti vedono casi di divorzio ogni giorno e hanno conoscenze educative su come aiutare i bambini a spiegare ed elaborare le loro emozioni. Se scopri che tuo figlio sta lottando, considera la possibilità di cercare un aiuto professionale.

Se non riprendi la consulenza tradizionale, trova gruppi di supporto che trarranno beneficio a te e a tuo figlio.

Sii civile

Una delle cose migliori che i genitori possono fare per i loro figli durante un divorzio è rimanere civili quando hanno a che fare tra loro o quando parlano tra loro. Per quanto frustrante possa essere la situazione, dire cose degradanti sull’altro genitore di tuo figlio non ti aiuterà a sentirti meglio e farà del male a tuo figlio.

Salva le interazioni negative con il tuo coniuge quando i bambini non sono presenti e le sessioni di sfogo del tuo migliore amico dopo che i bambini sono andati a letto.

Il modo in cui affronterai il tuo divorzio sarà con tuo figlio per sempre. Rimanendo civile con il tuo ex, prendendoti cura di te stesso e offrendo un supporto costante, aiuterai tuo figlio a superare questa situazione in modo sano.