Bevande salutari e veloci da viaggio per bambini

Fare un viaggio in famiglia con i bambini può essere un’esperienza davvero travolgente per i genitori. Anche se diventa più facile man mano che i bambini crescono, ci sono buone probabilità che i genitori affrontino alcune sfide ogni volta che l’intera famiglia si mette in viaggio.

Preparare le migliori bevande per i tuoi bambini è una delle cose più difficili di qualsiasi viaggio. Che tu stia andando al mare, in montagna o in una breve vacanza con la famiglia, è molto importante idratare i tuoi piccoli con bevande rinfrescanti e nutrienti. In questo modo, ti attieni alla loro dieta mantenendoli sempre in salute.

La chiave è scegliere le bevande che i tuoi bambini amano di più e forniranno loro i nutrienti di cui hanno bisogno per energizzarli e ringiovanirli in ogni momento.

Quindi, nel tuo prossimo viaggio in famiglia, ecco quattro bevande veloci e salutari che puoi preparare per i tuoi piccoli per mantenerli idratati.

I frullati proteici sono un’opzione eccellente e altamente nutriente quando sei in viaggio con i bambini. Sono molto facili da realizzare e sono ideali per rafforzare il sistema immunitario del tuo bambino soprattutto se viaggi durante i mesi più freddi.

Per preparare il miglior frullato proteico per bambini, dovresti includere diversi tipi di frutta, noci e qualsiasi ingrediente aggiuntivo per rendere la bevanda più nutriente e gustosa. I cibi preferiti dai bambini includono il burro di mandorle e le proteine ​​della banana.

Tutto ciò che serve è mescolare una banana matura congelata, il latte di mandorle non zuccherato e 1 cucchiaio di burro di mandorle insieme fino a ottenere una consistenza liscia.

Per molti bambini, l’acqua naturale non è eccitante da bere. Quindi, se hai questo problema con il tuo bambino, hai la possibilità di scegliere l’acqua aromatizzata invece di incoraggiare il tuo piccolo a combattere l’acqua quando è in viaggio.

In generale, l’acqua aromatizzata può essere qualsiasi cosa, dall’acqua di cocco all’acqua semplice infusa con vari frutti ed erbe. Le opzioni sono infinite, quindi assicurati di scegliere quella che piacerà di più a tuo figlio.

Ad esempio, una delle bevande d’acqua aromatizzate preferite dai bambini è la fragola e il limone perché offre un gusto agrodolce dovuto alla combinazione di frutta.

Un’ottima alternativa alle bevande zuccherate è il succo fresco, che dovrebbe essere anche una delle prime scelte dei genitori. Questa bevanda è composta da frutta e verdura fresca, che contengono tutte molte sostanze nutritive, vitamine e minerali essenziali per mantenere in salute il tuo bambino.

Ad esempio, il succo ABC fatto con mele, barbabietole e carote è una scelta molto popolare. Oltre ad essere rinfrescante e deliziosa, questa bevanda è una ricca fonte di antiossidanti, fibre alimentari, ferro, magnesio e vitamine C e A. Per prepararla, dovrai tagliare frutta e verdura a pezzetti e metterle dentro uno spremiagrumi. Se lo desideri, puoi aggiungere qualche cubetto di ghiaccio o un cucchiaio intero e mescolarli insieme per far sembrare una fetta.

Il tè freddo è un’altra bevanda molto popolare per i bambini quando viaggiano. Questa bevanda è un ottimo modo per idratare i tuoi bambini fornendo loro molti nutrienti per mantenerli freschi ed energici durante il viaggio.

Una deliziosa combinazione che farà eccitare i bambini è il tè freddo alla pesca e allo zenzero. Per prepararlo occorrono pesche affettate, quattro cubetti di zenzero e due bustine di tè verde, il tutto mescolato con tre tazze di acqua calda. Metti la bevanda in frigorifero in infusione per qualche ora e avrai una bevanda fredda e nutriente.

Poiché lo zenzero può essere piccante per il tuo bambino, puoi aggiungere un cucchiaio di miele crudo per renderlo più dolce.

Viaggiare con i bambini può essere stressante, ma se ti prepari bene, passerai sicuramente il viaggio con meno problemi. Un modo per raggiungere questo obiettivo è preparare bevande sane e rinfrescanti che mantengano il tuo bambino idratato in ogni momento. La chiave è trovare qualcosa che apprezzino fornendo loro tutti i nutrienti di cui hanno bisogno per rimanere in salute.

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