مشروبات رحلة الطريق السريعة والصحية للأطفال
يمكن أن يكون الذهاب في رحلة عائلية مع الأطفال تجربة ساحقة حقًا للآباء. على الرغم من أن الأمر يصبح أسهل مع تقدم الأطفال في السن ، إلا أن هناك احتمالًا كبيرًا أن يواجه الآباء بعض التحديات في كل مرة تنطلق فيها الأسرة بأكملها.
تعد تعبئة أفضل المشروبات لأطفالك من أصعب الأمور في أي رحلة. سواء كنت ذاهبًا إلى الشاطئ أو الجبال أو في إجازة قصيرة مع العائلة ، من المهم جدًا ترطيب أطفالك الصغار بالمشروبات المنعشة والمغذية. من خلال القيام بذلك ، فإنك تلتزم بنظامهم الغذائي مع الحفاظ دائمًا على صحتهم.
المفتاح هو اختيار المشروبات التي يحبها أطفالك أكثر وسوف تزودهم بالعناصر الغذائية التي يحتاجون إليها لتنشيطهم وتجديد شبابهم في جميع الأوقات.
لذلك ، في رحلتك العائلية القادمة ، إليك أربعة مشروبات سريعة وصحية يمكنك تحضيرها لأطفالك الصغار للحفاظ على رطوبتهم.
تعتبر مخفوقات البروتين خيارًا ممتازًا ومغذيًا للغاية عند التعثر على الطريق مع الأطفال. من السهل جدًا صنعها وهي مثالية لتقوية جهاز المناعة لدى طفلك خاصة إذا كنت تسافر خلال الأشهر الباردة.
من أجل صنع أفضل مخفوق بروتين للأطفال ، يجب عليك تضمين فواكه ومكسرات مختلفة وأي مكونات إضافية لجعل المشروب أكثر تغذية ولذيذًا. من الأطعمة المفضلة للأطفال زبدة اللوز وبروتين الموز.
كل ما تحتاجه هو خلط موزة ناضجة مجمدة مع حليب اللوز غير المحلى وملعقة كبيرة من زبدة اللوز معًا حتى تحصل على قوام ناعم.
بالنسبة للعديد من الأطفال ، الماء العادي ليس مثيرًا للشرب. لذا ، إذا كنت تواجه هذه المشكلة مع طفلك الدارج ، فلديك خيار الذهاب إلى المياه المنكهة بدلاً من ذلك لتشجيع طفلك الصغير على محاربة الماء عندما يكون في رحلة على الطريق.
بشكل عام ، يمكن أن يكون الماء المنكه أي شيء من ماء جوز الهند إلى ماء عادي مملوء بالفواكه والأعشاب المختلفة. الخيارات لا حصر لها ، لذا تأكد من اختيار الخيار الذي سيعجب طفلك أكثر.
على سبيل المثال ، أحد مشروبات الماء المنكهة المفضلة للأطفال هو الفراولة والليمون لأنه يقدم طعمًا حلوًا وحامضًا بسبب مزيج الفاكهة.
من البدائل الرائعة للمشروبات السكرية العصير الطازج والذي يجب أن يكون أيضًا أحد الخيارات الأولى للوالدين. يتكون هذا المشروب من الفواكه والخضروات الطازجة ، والتي تحتوي جميعها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحة طفلك.
على سبيل المثال ، عصير ABC المصنوع من التفاح والشمندر والجزر هو خيار شائع جدًا. بالإضافة إلى كونه منعشًا ولذيذًا ، يعد هذا المشروب مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة والألياف الغذائية والحديد والمغنيسيوم والفيتامينات C و A لصنعه ، ستحتاج إلى تقطيع الفواكه والخضروات إلى قطع صغيرة ووضعها في عصارة. إذا أردت ، يمكنك إضافة بعض مكعبات الثلج ، أو ملعقة كاملة منها وخلطها معًا لجعلها تبدو مثل سلاش.
الشاي المثلج هو خيار مشروب آخر شائع جدًا للأطفال عند السفر. يُعد هذا المشروب طريقة رائعة لترطيب أطفالك مع تزويدهم بالعديد من العناصر الغذائية للحفاظ على انتعاشهم وحيويتهم طوال الرحلة.
مزيج لذيذ من المؤكد بين الأطفال هو شاي الخوخ والزنجبيل المثلج. لتحضيرها ، تحتاج إلى شرائح خوخ مقطعة ، وأربعة مكعبات من الزنجبيل ، واثنين من أكياس الشاي الأخضر ، وكلها مخلوطة بثلاثة أكواب من الماء الساخن. ضع المشروب في الثلاجة حتى ينقع لبضع ساعات وستحصل على مشروب بارد ومغذي.
نظرًا لأن الزنجبيل قد يكون حارًا لطفلك ، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل الخام لجعله أكثر حلاوة.
قد يكون السفر مع الأطفال أمرًا مرهقًا ، ولكن إذا استعدت جيدًا ، فستجتاز بالتأكيد الرحلة بمشاكل أقل. تتمثل إحدى طرق تحقيق ذلك في صنع مشروبات صحية ومنعشة تحافظ على رطوبة طفلك في جميع الأوقات. المفتاح هو العثور على شيء سيستمتعون به مع تزويدهم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها للحفاظ على صحتهم.
إذا كنت تبحث عن مشروبات سريعة ومغذية للرحلات البرية ، فاستعير بعض الوصفات من موقعنا وحافظ على أطفالك نشيطين في جميع الأوقات.
