هناك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة تكافح من أجل الحمل بشكل طبيعي. من نمط الحياة المجهد ، والسمنة ، والنظام الغذائي السيئ ، وحتى حالات مثل متلازمة تكيس المبايض ، هناك العديد من التحديات التي تواجه النساء في سن الحمل اللواتي يرغبن في الحمل وتكوين أسرة خاصة بهن.

بالطبع ، إذا كنت تكافح من أجل الحمل ، فيجب أن يكون أول منفذ للاتصال دائمًا هو طبيبك ، لإجراء اختبارات لمعرفة ما إذا كان هناك أي سبب طبي محدد للصعوبات التي تواجهك. قد ينتج عن هذا بعض المعلومات التي يمكن تصحيحها وقد يتم حل المشكلة بشكل طبيعي. إذا لم يحدث ذلك ، فهناك العديد من العلاجات الطبيعية التي قد تزيد من فرصك في الحمل الطبيعي.

قد يكون أحد هذه العلاجات هو تناول مكمل بروبيوتيك يوميًا.

ما هي البروبيوتيك؟

البروبيوتيك هي في الواقع بكتيريا حية ونشطة. هذا يبدو مقلقًا للغاية ، لكن هذه بكتيريا إيجابية وجيدة في الواقع تعود بفوائد على الصحة العامة والرفاهية.

الفائدة الرئيسية من تناول مكمل البروبيوتيك ، أو من خلال زيادة مدخولك الغذائي الطبيعي من البروبيوتيك ، هو تحسين صحة الأمعاء بشكل عام ، وتعزيز جهاز المناعة ، وبعض الآثار المفيدة الأخرى ، مثل الطاقة الإضافية ، وانخفاض التهابات المسالك البولية المتكررة والقلاع. ، وحتى تحسن في حالة الجلد ، خاصة لمن يعانون من الحساسية.

كل هذا يحدث بسبب التوازن الطبيعي بين البكتيريا السيئة في جسمك والجيدة. نحن بحاجة لكليهما من أجل التشغيل السلس للعديد من الأجهزة ، مثل الجهاز الهضمي وجهاز المناعة على وجه الخصوص. عندما يتجاوز السيئ الخير ، يمكن أن يحدث المرض ، وخاصة الالتهاب ، والذي يمكن أن يؤدي إلى أعمال شغب في جميع أنحاء الجسم ويؤثر على الصحة والعافية بشكل كبير.

كيف يمكن أن تساعد البروبيوتيك في الحمل؟

هناك بعض الأسباب التي تجعل تناول مكملات بروبيوتيك منتظمة ، أو زيادة كمية البروبيوتيك الطبيعية التي تحصل عليها من خلال نظامك الغذائي ، قد يساعد في زيادة الخصوبة وفرص الحمل بشكل عام.

خلل في بكتيريا المهبل

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون هناك خلل جرثومي في المهبل يمكن أن يمنع حدوث الحمل ، أو على الأقل يجعل الأمر أكثر صعوبة بشكل عام. من خلال تناول بروبيوتيك منتظم ، يمكن موازنة هذا الخلل ، وبالتالي حل المشكلة.

التهاب مزمن

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الالتهاب داخل الجسم إلى العديد من المشكلات الصحية المختلفة ، ولكن يمكن أن يرتبط أحدها بالخصوبة. يمكن أن تؤثر كمية كبيرة من الالتهاب على دورات الطمث ، وعندما يكون هناك عدم انتظام في الدورة الشهرية ، تحدث مشاكل في الخصوبة. تم العثور على العديد من سلالات الكائنات الحية المجهرية المختلفة لتكون مفيدة في الحد من هذا الالتهاب ، وبالتالي السماح للدورات بالعودة إلى طبيعتها ، وفرص الحمل الطبيعي أعلى بكثير.

مشاكل جودة الحيوانات المنوية

بالطبع ، الحمل يدور حول شخصين ، وليس شخصًا واحدًا فقط! قد يكون الشريك الذكر يعاني من مشاكل في جودة الحيوانات المنوية أو إنتاجها. هناك بعض الاقتراحات بأن تناول البروبيوتيك ، وخاصة نوع من العصيات اللبنية ، قد يساعد في تحسين صحة الحيوانات المنوية ، وبالتالي السماح بالحمل أكثر احتمالا.

قضية التهاب المهبل البكتيري

يعد التهاب المهبل البكتيري (BV) أحد أكثر الالتهابات المهبلية شيوعًا على هذا الكوكب ، وغالبًا ما يترافق مع عدم وجود أعراض. عندما تُترك دون علاج ، يمكن أن تؤثر التهاب المهبل البكتيري على الخصوبة. يمكن أن يساعد تناول بروبيوتيك منتظم ، وخاصة العصيات اللبنية ، في تقليل حدوث التهاب المهبل البكتيري وبالتالي تحسين فرص الحمل.

ما هي البروبيوتيك الأفضل لتحسين الخصوبة؟

هناك سلالات مختلفة لا حصر لها من البروبيوتيك ، لذلك من المهم العثور على النوع المناسب لمشكلتك المحددة. السلالات الرئيسية التي وجد أنها مفيدة في المساعدة في مشاكل الجهاز التناسلي هي:

• L. rhamnosus
• L. reuteri
• L. الأخمصية

من المهم التحدث إلى طبيبك حول أي مشاكل تتعلق بالخصوبة قبل افتراض أن مكمل البروبيوتيك سيعمل على حل المشكلة. بعد قولي هذا ، تعد البروبيوتيك مفيدة جدًا للصحة والرفاهية ، لذا فإن تناول واحدة يوميًا لن يضر بالتأكيد وقد يكون مفيدًا لخصوبتك ، إذا اخترت السلالة والمنتج المناسبين لاحتياجاتك. سيتمكن طبيبك أيضًا من مساعدتك في تحديد الخيارات المناسبة لك.

يجب على أي شخص يفكر في تناول أي نوع من المكملات أن يقوم بفحص سريع مع طبيبه بغض النظر عن المشكلة. في حين أنه ليس لدينا الكثير من الآثار الجانبية المعروفة المتعلقة بالبروبيوتيك ، إلا أنه ليس لدينا أيضًا دليل قاطع على عدم وجود أي منها. يجب أن تكون الدردشة كافية للتأكد مما إذا كان لديك أي موانع أم لا.

كيف تأخذ مكمل بروبيوتيك

هناك العديد من المكملات الغذائية في السوق ، لذا فإن الأمر يتعلق حقًا بالتسوق وإيجاد الخيار المناسب لاحتياجاتك. يمكنك العثور على دليل مفيد لأفضل البروبيوتيك للنساء هنا . تكون معظم المكملات إما كبسولة أو قرصًا أو مشروبًا على طريقة اللبن تتناوله يوميًا. تأكد من التسوق وإلقاء نظرة على الأسعار والمراجعات. تذكر أن العالم التكميلي غير منظم ، لذا فإن معرفة الحقيقة حول منتج ما قبل افتراض أنه مفيد هو دائمًا أفضل طريقة للمضي قدمًا في النجاح الصحي.

لا يوجد قدر كبير معروف عن الآثار الجانبية المحتملة ، كما ذكرنا من قبل ، لذا من الجيد مراقبة ما تشعر به عندما تبدأ في تناول المكملات. يعاني الكثير من الناس من القليل من الانتفاخ والغازات الزائدة في البداية ، ولكن هذا يجب أن يزول بعد الأيام القليلة الأولى. هذا ببساطة هو أن جسمك يعتاد على المكمل ولا ينبغي أن يكون مشكلة مستمرة. تذكر ، من المفترض أن تكون المكملات مفيدة وتساعد في صحة الأمعاء ، لا تجعلها أسوأ! إذا لاحظت مشاكل ، فمن المحتمل أنك تحتاج ببساطة إلى إلقاء نظرة على منتج جديد لتتناوله.

تختلف أيضًا العديد من المنتجات من حيث كيفية تناولها ، على سبيل المثال مرة واحدة يوميًا ، في الصباح ، بعد الطعام ، قبل الطعام وما إلى ذلك. من الضروري قراءة الملصق وفهم التفاصيل قبل البدء. من خلال القيام بذلك ، يمكنك التأكد من الحصول على أفضل أداء عام ، ونأمل أن تأتي الفوائد الرئيسية في طريقك.

في حين أنه لا يوجد ضمان بنسبة 100٪ على أن تناول بروبيوتيك منتظم سيساعدك على الحمل بشكل طبيعي ، إلا أن هناك بالتأكيد علامات مشجعة على أنه يمكن أن يساعدك.