هذا أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يدور في ذهن كل والد تقريبًا. على الرغم من أن معظمهم قلقون دائمًا من إصابة أطفالهم أثناء ركوب الدراجة ، فإن الحقيقة هي أن ركوب الدراجات هو أحد أفضل الأنشطة التي قد يشارك فيها أطفالك. لا يؤدي هذا النشاط إلى زيادة لياقتهم البدنية فحسب ، بل يوفر أيضًا الكثير من الفوائد. إذا كنت تبحث عن أفضل دراجة لعمر 4 سنوات ،

لماذا ركوب الدراجة جيد لأولادي؟

كما ذكرت سابقًا ، فإن ركوب الدراجة هو أفضل تمرين قد يشارك فيه أطفالك. الحقيقة هي أن تعلم ركوب الدراجة هو مهارة مهمة للغاية يجب أن يتعلمها أطفالك للأسباب التالية.

إنها بسيطة وممتعة

يعد ركوب الدراجة مهارة بسيطة للغاية يجب تعلمها خاصة عندما يكون أطفالك كبارًا بما يكفي. ومع ذلك ، هناك بعض الدراجات البسيطة التي يمكنك الحصول عليها لطفلك أثناء نموه. يتفق معظم الآباء على أن ركوب الدراجة في بعض الأحيان هو أبسط مهارة يتعلمها أطفالهم وهم يكبرون.

بمجرد أن تحصل على دراجة لطفلك ، سيكون ركوب الدراجات أمرًا ممتعًا ونشاطًا مجانيًا سيشارك فيه في أوقات فراغه. من المحتمل أن يركبوا مع أصدقائهم ولهذا السبب سيستمتعون بها.

سيكون أطفالك نشيطين بدنيًا

هذه ميزة أخرى من المحتمل أن يحصلوا عليها من ركوب الدراجة. الحقيقة هي أنه عندما تشتري دراجة كيدا الخاصة بك ، فسيظل دائمًا في حالة حركة. هذا يبقيهم نشيطين ويقلل من وقت التلفزيون. كما سيقضون وقتًا أقل مع هواتفهم المحمولة وأجهزة الكمبيوتر.

الحقيقة هي أنهم سيشاركون على الأقل في ساعة واحدة من النشاط البدني القوي وهو أمر مفيد لصحتهم. الشيء الوحيد الذي لا يعرفه الآباء هو أن ركوب الدراجة يمكن أن يقلل بشكل كبير من حالات السمنة لدى الأطفال ومشاكل القلب. وفقًا لبحث أجرته مؤسسة القلب ، فإن معظم الأطفال وأولياء أمورهم في أستراليا وأجزاء أخرى من العالم لا يستوفون هذه المعايير.

يعزز صحتهم العقلية والتعلم

هناك أدلة كافية على أنه عندما يخرج طفلك في الهواء النقي وأشعة الشمس الدافئة والطبيعة الجميلة ، فإن عقولهم تنشط ، ولهذا السبب يكونون على استعداد لتعلم المزيد. إنه لا يحسن اللياقة البدنية فحسب ، بل يحسن أيضًا تطور تعلم الطفل وصحته العقلية. هناك المزيد من الأبحاث التي تُظهر أن الانخراط في الأنشطة البدنية له علاقة بزيادة السعادة.

ينمي العضلات ويقوي العظام

هذه فائدة أخرى لركوب الدراجات. عندما تحصل على دراجة لطفلك ، فسيكون هو / هي ركوب الدراجات النشط الذي من المرجح أن يقوي العظام ويطور عضلات الساق. الشيء الآخر هو أن التمرين المستمر سيساعدهم على بناء قدرتهم على التحمل وفي نهاية الأمر تحسين لياقتهم العامة. كما أنه ضروري للغاية لعضلات القلب والأوعية الدموية. شيء آخر هو أن ركوب الدراجات سيحسن التنسيق والتوازن.

يساعدهم على تنمية صبرهم

الحقيقة هي أن تعلم ركوب الدراجة ليس تمرينًا سيستغرق ليلة واحدة. على الرغم من أن الركوب بسيط وممتع ، فقد يستغرق الأمر أسبوعين أو أكثر حتى يصبحوا قادرين تمامًا. ما يعنيه هذا هو أنهم سيتعلمون الانتظار. كما سيجعلهم يتعلمون ثمار الصبر وكيف تسير الأمور.

كيف تعلم طفلك كيفية ركوب الدراجة

من سن الرابعة ، يتمتع معظم الأطفال بالتوازن والبراعة اللازمتين للدورة. لديهم أيضًا قوة في الساق وفهم المواقف المختلفة. ما أحاول أن أعنيه هو أن هذا هو العمر المثالي لتعليمهم كيفية ركوب الدراجة. ومع ذلك ، يجب أن تلاحظ أنه ليس كل الأطفال في هذا العمر يشعرون بالاستعداد العاطفي لهذا ، وبالتالي عليك أن تأخذ وقتًا لإعدادهم. اتبع الخطوات التالية لتدريبه.

ابدأ بسهولة

يجب عليك أولاً وقبل كل شيء الحصول على دراجة ركض أو توازن بدون دواسات. هذه هي نقطة انطلاق جيدة. من المرجح أن يعلمهم هذا الثقة والتوازن. يمكنك البدء في نقل الطفل من مكان إلى آخر لبضعة أسابيع حتى تتأكد من أنه مستعد الآن لتحدي أكبر.

ابحث عن مكان آمن

عندما تفكر في البدء في تعليم أطفالك كيفية بدء ركوب الدراجات ، عليك أولاً أن يكون لديك موقع جيد. يجب أن يكون المكان آمنًا ومفتوحًا. ليس عليك أن تؤذي ابنك أو ابنتك في هذه العملية. يجب أيضًا تجنب الشوارع المزدحمة والأرصفة الضيقة لأنها يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالتوتر.

جاهز ، انطلق ، انطلق

بعد أن يكون لديك مكان جيد للتجمع ، عليك أن تبدأ بحمل الدراجة ، وتجهيزها ثم السماح لها بالذهاب. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك الانتباه عن كثب لهذا الأمر ، وإذا أمكن ، فمن المفترض أن تتابعهم معك. تأكد من أنه يتطلع إلى الأمام وليس على الأرض.

كيف تبدأ منفردا

بعد بضعة أيام ، أنا متأكد من أن الطفل سيكون مستعدًا لبدء القيادة بمفرده ، ومع ذلك ، عليك التأكد من أنه مستعد لتجربة فردية. تأكد من أن المكان الذي يتدربون فيه مفتوح وآمن. يجب عليهم تجنب الأماكن المزدحمة تمامًا. فقط علمه / لها الموقف الجاهز. كيف تتنقل بمفردها وما الذي يجب أن يتجنبه على طول الطريق.

الخط السفلي

قد يستغرق تعلم كيفية ركوب الدراجة وقتًا طويلاً. ومع ذلك ، إذا كان لدى الطفل ما يكفي من الشجاعة وكان مستعدًا للتعلم ، فقد يستغرق الأمر فترة بعد الظهر أو حتى بضعة أيام. هذه المقالة مخصصة للآباء الذين لديهم شكوك حول ما إذا كان تخليص الدراجة مفيدًا لأطفالك. أنت تعرف الآن أنه كذلك ولديك دليل لمساعدتك في تعليمهم كيفية الركوب.