Bebidas saludables y rápidas para viajes por carretera para niños
Hacer un viaje familiar con niños puede ser una experiencia realmente abrumadora para los padres. Aunque se vuelve más fácil a medida que los niños crecen, existe una gran posibilidad de que los padres enfrenten algunos desafíos cada vez que toda la familia se pone en camino.
Empacar las mejores bebidas para sus hijos es una de las cosas más difíciles de cualquier viaje. Ya sea que vayas a la playa, a la montaña o en unas cortas vacaciones en familia, es muy importante hidratar a tus pequeños con bebidas refrescantes y nutritivas. Al hacer esto, usted se apega a su dieta y los mantiene siempre saludables.
La clave es elegir las bebidas que más les gusten a tus hijos y que les proporcionen los nutrientes que necesitan para energizarlos y rejuvenecerlos en todo momento.
Entonces, en tu próximo viaje familiar, aquí tienes cuatro bebidas rápidas y saludables que puedes preparar para que tus pequeños los mantengan hidratados.
Los batidos de proteínas son una opción excelente y muy nutritiva cuando viajas con niños. Son muy fáciles de hacer y son ideales para fortalecer el sistema inmunológico de su hijo, especialmente si viaja durante los meses más fríos.
Para preparar el mejor batido de proteínas para niños, debe incluir diferentes frutas, nueces y cualquier ingrediente adicional para que la bebida sea más nutritiva y sabrosa. Las comidas favoritas de los niños incluyen mantequilla de almendras y proteína de plátano.
Todo lo que necesita hacer es mezclar un plátano maduro congelado, leche de almendras sin azúcar y 1 cucharada de mantequilla de almendras hasta obtener una textura suave.
Para muchos niños, beber agua corriente no es emocionante. Entonces, si tiene este problema con su niño pequeño, tiene la opción de optar por agua con sabor en su lugar para alentar a su pequeño a luchar contra el agua cuando está en un viaje por carretera.
En general, el agua aromatizada puede ser cualquier cosa, desde agua de coco hasta agua pura infundida con diversas frutas y hierbas. Las opciones son infinitas, así que asegúrese de elegir la que más le gustará a su hijo.
Por ejemplo, una de las bebidas de agua con sabor favoritas de los niños es fresa y limón porque ofrece un sabor agridulce debido a la combinación de frutas.
Una excelente alternativa a las bebidas azucaradas es el jugo fresco, que también debería ser una de las primeras opciones de los padres. Esta bebida está hecha de frutas y verduras frescas, todas las cuales contienen muchos nutrientes, vitaminas y minerales que son esenciales para mantener saludable a tu bebé.
Por ejemplo, el jugo ABC hecho con manzanas, remolachas y zanahorias es una opción muy popular. Además de ser refrescante y deliciosa, esta bebida es una rica fuente de antioxidantes, fibra dietética, hierro, magnesio y vitaminas C y A. Para prepararla, deberá cortar frutas y verduras en trozos pequeños y ponerlas en un exprimidor. Si lo desea, puede agregar algunos cubitos de hielo o una cucharada entera y mezclarlos para que parezca una barra.
El té helado es otra opción de bebida muy popular para los niños cuando viajan. Esta bebida es una excelente manera de hidratar a sus hijos mientras les proporciona muchos nutrientes para mantenerlos frescos y enérgicos durante todo el viaje.
Una combinación deliciosa que seguramente será un éxito entre los niños es el té helado de melocotón helado y jengibre. Para prepararlo, necesita melocotones en rodajas, cuatro cubos de jengibre y dos bolsitas de té verde, todo mezclado con tres tazas de agua caliente. Pon la bebida en el frigorífico para infundir durante unas horas y tendrás una bebida fresca y nutritiva.
Dado que el jengibre puede ser picante para su bebé, puede agregar una cucharada de miel cruda para hacerlo más dulce.
Viajar con niños puede ser estresante, pero si te preparas bien, definitivamente pasarás el viaje con menos problemas. Una forma de lograrlo es elaborando bebidas saludables y refrescantes que mantengan a tu hijo hidratado en todo momento. La clave es encontrar algo que disfruten mientras les brindan todos los nutrientes que necesitan para mantenerse saludables.
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