نظرًا لأن الأطفال لديهم طرق مختلفة للتعبير عن مشاعرهم عندما لا تعمل الكلمات ، فمن المهم أن يتكيف الآباء مع أساليب الاتصال الخاصة بهم ومرونتها. فيما يلي بعض الطرق لمساعدة طفلك من خلال الطلاق.

أجب على أسئلتهم

ربما يكون الخوف من المجهول هو التحدي الأكبر الذي سيواجهه كل من الوالدين والأطفال أثناء عملية الطلاق. بالنسبة للوالدين ، يمكن أن يساعد الاستعانة بمحامي طلاق في تقليل التوتر والنفقات المرتبطة بعملية الطلاق (المصدر:  https://clw.com.au/family-law/divorce-lawyers-sydney /). بالنسبة للأطفال ، الأمر متروك للوالدين للإجابة على الأسئلة وتقليل التوتر.

تتضمن بعض الأسئلة الشائعة التي سيطرحها الأطفال ما يلي:

• اين نعيش
• هل سنظل نرى كلا الوالدين؟
• هل سيظل مسموحًا لي بالقيام بالأنشطة (الرياضة بعد المدرسة ، الذهاب إلى المخيم ، إلخ)؟
• هل ما زلت أرى أصدقائي؟

أجب عن الأسئلة بأفضل ما لديك. إذا لم يكن لديك إجابة ، فقل “ما زلنا نكتشف ذلك” بدلاً من “لا أعرف”.

ساعدهم في تخصيص الكلمات لمشاعرهم

لا يعرف الأطفال الصغار دائمًا الكلمات التي تتوافق مع رد فعل أجسادهم على المشاعر. على سبيل المثال ، قد يعرفون أنهم يشعرون بالحر وعدم الارتياح ويريدون الصراخ ، لكنهم لا يعرفون كيف يقولون إنهم غاضبون أو محبطون. قد يشعرون بالنعاس ويحبون البكاء ، لكن لا يعرفون كيف يقولون أنهم حزينون.

استخدم الموارد لمساعدة الأطفال على  تخصيص أسماء لما يشعرون به . تساعد الرسوم التوضيحية البسيطة لتعبيرات الوجه المختلفة الأطفال على تحديد مشاعرهم وكذلك مشاعر أقرانهم.

بصفتك أحد الوالدين ، من المهم أيضًا الاعتراف بمشاعرهم وتقبلها وإعلامهم بأن ما يواجهونه على ما يرام. عبارات بسيطة مثل “أتفهم أنك غاضب” أو “أنا آسف لأنك تشعر بالحزن الآن” يمكن أن تساعد الأطفال على الشعور بالثقة والطبيعية.

مسائل الرعاية الذاتية

أثناء معالجة مشاعرك ومساعدة طفلك على التعامل مع مشاعرك ، من المهم أيضًا أن تعتني بنفسك. إن التأكد من أنك تأكل جيدًا وأنك تحصل على قسط كافٍ من الراحة هو شكل من أشكال السلوك النموذجي لطفلك ، وإظهار أنه من المهم الاعتناء بنفسك حتى عندما تكون الأمور سيئة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوالد الذي لا يعتني بنفسه سيواجه صعوبة في رعاية أطفاله.

يمكن أن تأتي الرعاية الذاتية في أشكال عديدة . يعد الخروج من المنزل واللعب في الملعب مع أطفالك أو التخطيط لقضاء ليلة في فيلم مع صديق لديه أطفال أيضًا طريقة رائعة للاسترخاء أثناء قضاء الوقت مع أطفالك.

احصل على مساعدة خارجية

لا تزال هناك وصمة عار حول طلب المساعدة النفسية تمنع العديد من الآباء من اصطحاب أطفالهم إلى مستشار للتوجيه. ومع ذلك ، يرى هؤلاء المهنيين حالات الطلاق كل يوم ولديهم المعرفة التعليمية حول كيفية مساعدة الأطفال على شرح ومعالجة عواطفهم. إذا وجدت أن طفلك يعاني ، ففكر في طلب المساعدة المتخصصة.

إذا لم تستأنف الاستشارة التقليدية ، فابحث عن مجموعات الدعم التي ستفيدك أنت وطفلك.

حافظ على الكياسة

أحد أفضل الأشياء التي يمكن للوالدين القيام بها لأطفالهم أثناء الطلاق هو أن يظلوا متحضرين عند التعامل مع بعضهم البعض أو عند التحدث عن بعضهم البعض. بقدر ما قد يكون الموقف محبطًا ، فإن قول أشياء مهينة عن والد طفلك الآخر لن يساعدك على الشعور بالتحسن وسيؤدي إلى إلحاق الضرر بطفلك.

احتفظ بالتفاعلات السلبية مع زوجتك عندما لا يكون الأطفال حاضرين ، وجلسات التنفيس الخاصة بك لأفضل صديق لك بعد أن يذهب الأطفال إلى الفراش.

كيف تتعاملين مع طلاقك ستبقى مع طفلك إلى الأبد. من خلال البقاء متحضرًا مع زوجك السابق ، والاعتناء بنفسك ، وتقديم الدعم المستمر ، ستساعد طفلك على تجاوز هذا الموقف بطريقة صحية.