離婚を通してあなたの子供を助ける方法

離婚は、関係するすべての人、特に大人の人間関係の複雑さを理解していない子供にとっては困惑する状況です。子供たちに何を言うべきか、それをどのように言うべきかを知るのは難しいかもしれません。

言葉がうまくいかないときは、子どもの気持ちの表現方法が違うので、親が自分のコミュニケーションスタイルに順応し、柔軟に対応することが重要です。ここに離婚を通してあなたの子供を助けるいくつかの方法があります。

彼らの質問に答える

未知への恐れは、おそらく離婚の過程で親と子の両方が直面する最大の課題です。両親にとって、離婚弁護士を雇うことは、離婚プロセスに関連するストレスと費用を減らすのに役立ちます（出典：https：//clw.com.au/family-law/divorce-lawyers-sydney/）。子供にとって、質問に答えてストレスを減らすのは親の責任です。

子供が尋ねるいくつかの一般的な質問は次のとおりです。

私たちはどこに住んでいますか
私たちはまだ両方の親に会いますか？
活動（放課後のスポーツ、キャンプに行くなど）は引き続き許可されますか？
まだ友達に会えますか？

できる限り質問に答えてください。答えがわからない場合は、「わからない」ではなく「まだわかっている」と言ってください。

彼らが自分の気持ちに言葉を割り当てるのを手伝ってください

幼児は、感情に対する自分の体の反応に対応する言葉を常に知っているわけではありません。たとえば、彼らは自分たちが暑くて不快に感じて悲鳴を上げたいと思っていることを知っているかもしれませんが、彼らは怒っているか欲求不満であると言う方法を知りません。彼らは眠くて泣きたいかもしれませんが、彼らが悲しいと言う方法がわかりません。

子供たちが自分の気持ちに名前を付けるのを助けるためにリソースを使用してください。さまざまな表情の簡単なイラストは、子供たちが自分の気持ちだけでなく、仲間の気持ちを識別するのに役立ちます。

親として、彼らの気持ちを認めて受け入れ、彼らが経験していることは大丈夫であることを彼らに知らせることも重要です。「あなたが怒っていることを理解しています」や「今、あなたが悲しんでいることを残念に思います」のような簡単なフレーズは、子供たちが自信を持って普通に感じるのを助けることができます。

セルフケアの問題

あなたがあなたの感情を処理し、あなたの子供があなたの感情に対処するのを助けるとき、あなたがあなた自身の世話をすることも重要です。よく食べて十分な休息をとることは、お子さんの典型的な行動形態であり、状況が悪い場合でも自分の世話をすることが重要であることを示しています。また、自分の面倒を見ていない親は、子どもの面倒を見るのに苦労します。

セルフケアにはさまざまな形があります。家を出て子供たちと遊び場で遊んだり、子供がいる友人と映画の夜を計画したりすることは、子供たちと一緒に時間を過ごしながらリラックスするのに最適な方法です。

外部の助けを得る

多くの親が子供を指導カウンセラーに連れて行くことを妨げる心理的援助を求めることについては、依然としてスティグマがあります。しかし、これらの専門家は毎日離婚事件を見て、子供たちが自分の感情を説明し、処理するのを助ける方法についての教育的知識を持っています。お子さんが苦労していることに気付いた場合は、専門家の助けを求めることを検討してください。

従来のカウンセリングを再開しない場合は、あなたとあなたの子供に利益をもたらす支援グループを見つけてください。