Come supportare qualcuno che si sta riprendendo dalla dipendenza

La dipendenza può essere devastante e il trattamento può essere decisamente doloroso. Se vuoi che i tuoi cari si riprendano completamente e inizino a vivere una vita migliore, è importante che tu li supporti come puoi prima e dopo il trattamento della dipendenza.

Naturalmente, superare una dipendenza è un viaggio molto personale; Non puoi costringere qualcuno a fare il lavoro necessario per migliorare la sua salute e non puoi fare il lavoro per lui. Puoi, tuttavia, fornire loro supporto emotivo , rassicurazione e aiutare a liberarsi dell’abitudine una volta per tutte.

Quali sono i modi migliori per aiutare qualcuno a riprendersi dalla dipendenza?

Spiega che vuoi aiuto

Per prima cosa, spiega che vuoi aiuto. Le persone con dipendenza spesso hanno difficoltà a chiedere aiuto e potrebbero non essere sicure se vuoi essere coinvolto. Elimina e chiarisci le ambiguità esprimendo direttamente il tuo sostegno. Una semplice frase come “So che stai attraversando un momento difficile e voglio aiutarti a superarlo in ogni modo possibile” fa molto.

rimani paziente

Il recupero dalla dipendenza è spesso un processo lungo e arduo. Non è un nemico veloce. È una maratona e probabilmente ci saranno grandi sfide e battute d’arresto lungo il percorso. Se hai intenzione di rimanere in una posizione di supporto e aumentare le tue possibilità di recupero a lungo termine, è importante essere pazienti. Comprendi che possono esserci piccole battute d’arresto senza compromettere il percorso a lungo termine e cerca di perdonare la persona amata per le cose che ha fatto lungo il percorso.

Evita il giudizio

Allo stesso modo, è importante evitare il giudizio. Se sei il tipo di persona che non ha mai abusato di sostanze e ha costantemente preso buone decisioni per tutta la vita, è facile disprezzare qualcuno che ha preso un’altra strada. È particolarmente facile descrivere qualcuno in modo negativo se ha causato danni, come attaccare i propri cari, rubare o commettere altri crimini. Ma se si vuole sostenere una sana ripresa, è importante evitare affermazioni e posizioni giudicanti; Invece, lavora per capire perché e come sono finiti in questo posto e mostra empatia per loro.

Sii un buon ascoltatore

L’ascolto attivo è fondamentale se vuoi essere di supporto. Invece di offrire il tuo aiuto direttamente, chiedi alla persona amata come puoi aiutarla. Chiedi loro come si sentono. Lasciali parlare. Se la tua relazione è tesa o se la persona amata sta lottando, può essere difficile per loro aprirsi. Ma con pazienza, apertura e comprensione, alla fine inizieranno a parlarti. E quando si apriranno e vedranno che stai ascoltando, si sentiranno meglio.

Ulteriori informazioni sulla dipendenza e il recupero

Fai il possibile per saperne di più sulla dipendenza e il recupero. Non hai bisogno di una laurea in medicina per fornire supporto emotivo, ma se hai una migliore comprensione delle componenti fisiche, mentali ed emotive della dipendenza, sarai in una posizione molto migliore per fornire aiuto.

Sii onesto e diretto riguardo ai tuoi sentimenti

La persona amata è qualcuno che sta cercando di riprendersi, ma tu sei ancora una parte importante del processo e i tuoi bisogni e sentimenti contano ancora. Sii onesto e diretto su come ti senti, soprattutto se richiesto. Ancora una volta, vorrai evitare il linguaggio giudicante o accusatorio, ma esprimi i tuoi sentimenti. Ad esempio, potresti dire: “Mi sento ferito dal fatto che tu non mi abbia detto cosa stava succedendo” invece di “È stato egoistico e stupido non dire a nessuno cosa stava succedendo”.

Cerca distrazioni e opzioni salutari

Puoi anche aiutare la persona amata trovando buone distrazioni e aiutandola a fare scelte sane. Porta la persona amata a fare un lungo giro in bicicletta o fai un’avventura insieme. Puoi anche stare a casa e guardare film o giocare ai videogiochi. Finché è qualcosa di divertente e soddisfacente, può aiutarli a trovare significato e stabilità.

Cerca un aiuto professionale quando necessario

Mentre ci sono molti modi in cui puoi aiutare qualcuno a riprendersi dalla dipendenza , ci sono dei limiti a ciò che gli hobbisti non addestrati possono fare. Se noti segni di ricaduta o se ti senti esausto, non aver paura di cercare un aiuto professionale.

Comprendere i segni di ricaduta

Infine, fai attenzione ai segni di ricaduta. Anche dopo molti anni di recupero, c’è la possibilità che una persona abbia una ricaduta. I segnali di pericolo di ricaduta includono sintomi di solitudine, depressione, noia e insoddisfazione. Una persona può anche iniziare a saltare le sessioni di terapia di gruppo, perdere il controllo della propria routine e provare desiderio per la sostanza di sua scelta.

Se segui queste strategie, sarai in grado di fornire ai tuoi cari le strutture di supporto, cura e attenzione necessarie per facilitare una sana guarigione. La dipendenza è potente e distruttiva, ma non è inverosimile. Offri il tuo supporto per aumentare le loro possibilità di successo.