Ders çalışmak için rahat bir oda ortamı nasıl oluşturulur?

Birçok öğrenci gibiyseniz, ders çalışarak geçirdiğiniz zaman da dahil olmak üzere, zamanınızın çoğunu odanızda geçirirsiniz. Öğrenmeye elverişli bir ortamı nasıl yaratabilirsiniz? Çalıştığınız odanın önemli olduğunu düşünüyorsanız, bir şeyler ilginizi çekebilir. Aslında, çalıştığınız ortam daha iyi öğrenmenize yardımcı olabilir.

İyi bir ortamın, çalışmalarınızın ne kadar etkili olacağı konusunda etkileri vardır. Bilgileri doğru yerde daha etkili bir şekilde tuttuğunuzu göreceksiniz. İşte daha iyi çalışmanıza yardımcı olacak bir alan yaratmanıza yardımcı olabilecek bazı çalışma psikolojisi yardımı.

Psikoloji çalışmasına yardımcı olacak bir oda ortamı nasıl oluşturulur?

1. Her seferinde aynı yerde çalışın

Biraz çeşitliliğin daha iyi çalışmanıza yardımcı olacağını düşünüyor musunuz? Tekrar düşün. Her seferinde çalışmak için aynı yeri seçmek beyninizin çalışma moduna geçmesine yardımcı olur. O belirlenmiş alana oturduğunuz anda öğrenmeye hazır olacaksınız.

Belirli bir yerde ne kadar uzun süre çalışırsanız, her seferinde çalışmalarınıza o kadar hızlı yerleşebilirsiniz. Zihniniz daha az sürüklenecek ve odaklanmanız daha kolay olacaktır. Bu özel alanı ders çalışmaktan başka bir şey için kullanmamak en iyisidir. Çalışma psikolojisini kullanmak daha verimli öğrenmenize yardımcı olacaktır.

2. İhtiyacınız olan yardımı alın

Derslerinde veya ödevlerinde zorlanıyor musun? Hayal kırıklığına uğramış hissediyor musun? Öğrenmeniz gereken kavramları anlamakta başarısız mısınız? Bu çok sık oluyorsa, asla kırılmayacağınızı düşünmeye başlayabilirsiniz.

Sinirli veya yetersiz hissetmek öğrenmeyi daha da zorlaştırır. Bu kısır döngü, çalışma başarınızı mahvedebilir. Neyse ki, öğrenciler ev ödevleri için çok etkili talimatlar bulabilirler – psikoloji, İngilizce, matematik veya çalıştığınız başka herhangi bir şey için mükemmel çevrimiçi yardım bulabilirsiniz. Bu yardım, materyali öğrenmek için harcadığınız zamanı daha etkili hale getirebilir.

3. Durum için giyin

Elbette, ders çalışmak için eşofman veya pijama giyebilirsin. Ancak gündelik kıyafetler giydiğinizde etkili bir şekilde çalışmadığınızı fark edebilirsiniz. Sınıfta giyeceğiniz gibi bir şey giymek yardımcı olabilir. Bu tür gardırop, test ortamını çoğaltabilir. Ayrıca, profesyonel kıyafetler çalışma modunda zihninizi odaklamanıza yardımcı olabilir.

Gündelik zihniyetinizden kurtulmak için ihtiyacınız olan tek şey bir gardırop değişikliği olabilir. Uygun şekilde giyindiğinizde daha eğlenceli bir şeyler yapmaya daha az istekli olabilirsiniz.

4. Çalışma ortamınızı bir test ortamı gibi yapın

İşte size çalışmanıza yardımcı olacak değerli bir psikoloji parçası: Beyin, öğrendiklerine benzer bir durumda olduğunda daha iyi hatırlar. Belirli bir kokunun veya müzik parçasının size bir şeyi hatırlatmasının ne kadar kolay olduğunu düşünün. Çalıştığınız şeyin benzer olduğunu unutmayın.

Tabii ki, bir sınıfı yeniden oluşturamazsınız. Ancak çalışma alanınızı test ortamına benzer bir sıcaklıkta yapabilirsiniz. Belirli bir koku uygulayabilir veya testte kullanılan kalemin aynısını kullanabilirsiniz. Çalışma ortamınız sessiz, ancak sınıfta çok fazla öğrenci var mı? Sınıf seslerini çalan bir kaset yardımcı olabilir.

5. Sosyal medyayı ortadan kaldırın

Kendinize, telefonunuza bakmayacağınızı veya sosyal medya ile bir sekmeye geçmeyeceğinizi söyleyebilirsiniz. Aslında, sosyal medyayı görmezden gelmek çok zor olabilir. Sosyal medya, birçok öğrencinin odaklanma becerisine zarar verdi. Sosyal medya, öğrencilerin derslerinde başarılı olmalarını zorlaştırmaktadır.

Psikolojiden gelen bu sıçrama, sosyal medyanın gerçekte ne kadar tehlikeli olduğunu görmenize yardımcı olabilir. Kendinize sosyal medyada bir göz atmanın ders çalışmak için küçük bir ödül olduğunu söylemeyin. Çok zaman almadığını düşünerek kendinizi kandırmamaya dikkat edin. Çalışma modundayken sosyal medyayı tamamen bir kenara bırakın.

6. İyi bir zihin oluşturun

Birçok insan ders çalışmaktan nefret ettiğini varsayma eğilimindedir. Bu gerçekten utanç verici çünkü yeni bir şey öğrenmenin temelde hoş olmayan bir tarafı yok. Aksine, çocuklar yeni şeyler öğrenmekten zevk alırlar. Ancak, okul kariyerimizin bir noktasında, çalışmayı çok nefret dolu bir angarya olarak görmeye başladık. Çalışma konusunda psikoloji yardımına ihtiyacınız varsa, bunu yapmanın bazı iyi yolları şunlardır:

• Önce egzersiz yapın. Egzersiz yapmak, sizi ders çalışmak için iyi bir ruh haline sokan endorfin salgılar. Ayrıca, bir antrenmandan sonra vücudunuz rahatladığında, odaklanmanız daha olasıdır.
• Yorgun olduğunuzda ders çalışmayın . Araştırmalar, iyi bir iş yapmak istediğinizde bütün gece uyanık kalmanın verimsiz olduğunu kanıtlıyor. Beyniniz yorgun olduğunuzda çok iyi öğrenmiyor ve muhtemelen ders çalışmaktan da nefret ediyorsunuz.
• Küçük dozlarda çalışın. Küçük artışlarla çalıştığınızda materyali daha kolay öğrendiğinizi görebilirsiniz. Daha kısa seanslar, çalışmayı bir saatlik bir maratona sıkıştırmaya çalışmaktan daha iyidir.
• Ders çalışmak için kendinizi ödüllendirin. Kendinizi ders çalışmalarınızı ertelerken ve ders çalışmaya oturmadan önce yapmak istediğiniz bir şeyi yaparken buluyor musunuz? Bunun yerine, çalışmak için bir ödül olarak yapmak istediğiniz şeyi kullanmayı düşünün. Bu teknik beyninizdeki ödül merkezlerini kullanacaktır. Kendinizi çalışma konusunda eğitmek, daha olumlu olmanıza yardımcı olabilir.

7. Çalışma alanınızın ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğundan emin olun

İkincisi, çalışma alanından ayrılmak için bir nedeniniz varsa, dikkat dağıtıcı şeylere yenik düşmeniz daha olasıdır. Bu nedenle, ihtiyacınız olan her şeyin belirlenmiş çalışma alanınızda olduğundan emin olmanız akıllıca olacaktır. Elinizde bol miktarda kalem, kurşun kalem ve kağıt bulundurun. Çalışmak için ihtiyacınız olan materyallere sahip olduğunuzdan emin olun.

Su şişelerini ve granola barlar gibi basit sağlıklı atıştırmalıkları stoklayın. Aç veya susuz olduğunuzda yemek ve su içmek harika bir fikirdir. Herhangi bir nedenle çalışma yerinden ayrılmak zorunda olduğunuzu fark ederseniz, bu nedeni yazın. Bir dahaki sefere çalışma alanınıza kaydedip kaydedemeyeceğinizi kontrol edin.

Ders çalışmak için uygun bir oda ortamı, psikoloji öğrenmeye yardımcı olur.

Okuduğunuz alan küçük bir konu gibi görünebilir. Ancak, daha iyi ve daha hızlı öğrenmenize yardımcı olması psikolojinizde büyük bir fark yaratabilir. Bir test ortamını klonlamak kadar basit bir şey, bilgilerin hatırlanmasını kolaylaştırabilir. Sosyal medyadan kurtulmak dikkatinizin dağılmasını engelleyebilir.

Doğru çalışma ortamı, çalışma sürenizin her saniyesini daha verimli hale getirebilir. Bu listedeki ipuçlarından yararlanarak, her çalıştığınızda öğrenmenin ne kadar kolay olduğuna şaşırabilirsiniz.