簡単で健康的なピザのレシピ
ピザは素晴らしいオプションであり、特にランチとして、一日中いつでも作ることができます。良いことは、健康的でおいしい方法でそれを準備できることです。これらの簡単なレシピを試して、すばやくおいしくて健康的なピザを作りましょう。
ミニベジピザ15分
ランチを作る時間がないときに作るのに最適なピザです。簡単かつ迅速に準備できるので、好きな野菜を入れることができます。
材料：
- フラットブレッドまたはピタ
- マリナーラソース（バジルペストまたはガーリックスケープペスト）
- にんにく1個
- ピーマン
- キノコ
- 好きな野菜（赤玉ねぎ、ブロッコリー）
- いくつかの赤唐辛子
準備する：
オーブンを425度に加熱します。フラットブレッドまたはアラビアパンをフライパンに入れ、マリナーラソース（バジルペスト、ガーリックペスト、またはその両方）を加えます。みじん切りにしたにんにく、ピーマン、きのこを少量のオリーブオイルで3分間煮ます。顔に野菜を加え、唐辛子を加えます。
白い野菜のピザ
あなたがおいしい白いピザを欲しがっているなら、これはそれを作る簡単な方法です。
材料：
- 1ナス-1/2インチのスライスにカット
- ポートベローマッシュルームキャップ2個（茎と肋骨を取り外した）
- オリーブオイルスプレー
リコッタチーズの混合物：
- ¼カップの有機リコッタチーズ
- 大さじ1。有機パルメザンチーズ
- ½レモン
- 小さじ1 オリーブオイル
- 小さじ⅛。ガーリックパウダー
トッピング：
- ½カップのオーガニックモッツァレラチーズ
- ブロッコリー
- フレッシュレモンジュース
- 塩とコショウの味
準備する：
オーブンを400度に加熱します。なすときのこに油をスプレーします。固まるまで400℃で約5分焼きます。リコッタチーズの混合物を混ぜ合わせて取っておきます。ブロッコリーを茹でて、よく水気を切る。レモン汁を加え、塩こしょうで味を調える。なすときのこが調理されたら、リコッタチーズとモッツァレラチーズの混合物を加えます。チーズが溶けるまでオーブンに入れます。ブロッコリーを添えてお楽しみください！
マンゴー-バジルピザトルティーヤ
これは、レストランのように、ヘルシーなピザの楽しいランチレシピです。クリエイティブで作りやすいレシピで、とても美味しくてヘルシーです。
材料：
- 4つの小さなトルティーヤ
- トマトソース1/2カップ
- シュレッドチーズ1カップ
- 1/3カップキューブ
- バジルのみじん切り大さじ2（乾燥または新鮮）
- 塩、黒胡椒、赤胡椒、タイムは任意で味わう
準備する：
オーブンを425度に加熱します。トルティーヤをトレイに置き、各トルティーヤに大さじ2杯のソースを広げます。次に、トルティーヤごとに約1/4カップのチーズを振りかけます。
マンゴーキューブを均等に追加します。各トルティーヤに刻んだバジルを振りかけ、必要に応じて残りの調味料で味付けします。チーズが溶けてトルティーヤの端が茶色になり始めるまで10分間焼きます。ミニピザをすぐに出してください、それはさらにおいしくて暖かくて新鮮です。
