Çocuklar için sağlıklı ve hızlı yolculuk içecekleri
Çocuklarla bir aile gezisine çıkmak, ebeveynler için gerçekten çok büyük bir deneyim olabilir. Çocuklar büyüdükçe daha kolay hale gelse de, tüm aile yola çıktıklarında ebeveynlerin bazı zorluklarla karşılaşma olasılığı yüksektir.
Çocuklarınız için en iyi içecekleri paketlemek, herhangi bir seyahatte en zor şeylerden biridir. İster plaja, ister dağlara, ister ailenizle kısa bir tatile gidiyor olun, miniklerinizi serinletici ve besleyici içeceklerle nemlendirmek çok önemlidir. Bunu yaparak, onları her zaman sağlıklı tutarken diyetlerine bağlı kalırsınız.
Anahtar, çocuklarınızın en çok sevdiği içecekleri seçmek ve onlara her zaman enerji vermek ve gençleştirmek için ihtiyaç duydukları besinleri sağlamaktır.
Bu nedenle, bir sonraki aile seyahatinizde, küçüklerinizin nemli kalmasını sağlamak için hazırlayabileceğiniz dört hızlı ve sağlıklı içecek.
Protein sallamaları, çocuklarla yoldayken mükemmel, son derece besleyici bir seçenektir. Yapması çok kolaydır ve özellikle soğuk aylarda seyahat ediyorsanız çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmek için idealdir.
Çocuklar için en iyi protein sallanmasını yapmak için, içeceği daha besleyici ve lezzetli hale getirmek için farklı meyveler, kuruyemişler ve herhangi bir ek malzeme eklemelisiniz. Çocukların en sevdiği yiyecekler arasında badem yağı ve muz proteini bulunur.
Yapmanız gereken tek şey donmuş olgun muz, şekersiz badem sütü ve 1 yemek kaşığı badem yağını pürüzsüz bir doku elde edene kadar karıştırmak.
Pek çok çocuk için sade su içmek heyecan verici değildir. Bu nedenle, yürümeye başlayan çocuğunuzla bu sorunu yaşıyorsanız, küçük çocuğunuzu yolculuğa çıktığında suyla savaşmaya teşvik etmek yerine aromalı su tercih etme seçeneğiniz vardır.
Genel olarak aromalı su, hindistancevizi suyundan çeşitli meyve ve otlarla doldurulmuş sade suya kadar her şey olabilir. Seçenekler sonsuzdur, bu nedenle çocuğunuzun en çok seveceği birini seçtiğinizden emin olun.
Örneğin çocukların en sevdiği aromalı su içeceklerinden biri çilek ve limondur çünkü meyvelerin birleşiminden dolayı tatlı ve ekşi bir tat sunar.
Şekerli içeceklere harika bir alternatif, aynı zamanda ebeveynlerin ilk tercihlerinden biri olması gereken taze meyve suyudur. Bu içecek, bebeğinizi sağlıklı tutmak için gerekli olan birçok besin, vitamin ve mineral içeren taze meyve ve sebzelerden yapılır.
Örneğin elma, pancar ve havuçtan yapılan ABC suyu çok popüler bir seçimdir. Bu içecek ferahlatıcı ve lezzetli olmasının yanı sıra zengin bir antioksidan, diyet lifi, demir, magnezyum ve C ve A vitaminleri kaynağıdır. Bunu yapmak için meyve ve sebzeleri küçük parçalar halinde kesmeniz ve içine koymanız gerekir. bir meyve sıkacağı. Dilerseniz, birkaç buz küpü veya bir kaşık dolusu buz ekleyip, eğik çizgi gibi görünmesi için karıştırabilirsiniz.
Buzlu çay, seyahat ederken çocuklar için çok popüler bir içecek seçeneğidir. Bu içecek, yolculuk boyunca onları taze ve enerjik tutmak için bol miktarda besin sağlarken, çocuklarınızı nemlendirmenin harika bir yoludur.
Buzlu Şeftali ve Zencefilli Buzlu Çay, çocuklar arasında kesinlikle beğenilecek lezzetli bir kombinasyondur. Hazırlamak için, üç bardak sıcak su ile karıştırılmış dilimlenmiş şeftali, dört küp zencefil ve iki yeşil çay poşeti gerekir. İçeceği birkaç saat demlenmesi için buzdolabına koyun ve serin, besleyici bir içeceğin olacak.
Zencefil bebeğiniz için baharatlı olabileceğinden, onu daha tatlı hale getirmek için bir yemek kaşığı çiğ bal ekleyebilirsiniz.
Çocuklarla seyahat etmek stresli olabilir, ancak iyi hazırlanırsanız, seyahati kesinlikle daha az sorunla geçersiniz. Bunu başarmanın bir yolu, çocuğunuzu her zaman nemli tutan sağlıklı ve ferahlatıcı içecekler yapmaktır. Anahtar, onları sağlıklı tutmak için ihtiyaç duydukları tüm besinleri sağlarken keyif alacakları bir şey bulmaktır.
Yolculuklar için hızlı, besleyici içecekler arıyorsanız, sitemizden bazı tarifler ödünç alın ve çocuklarınızı her zaman aktif tutun.
