Ottenere una pelle incredibilmente sana e luminosa non significa sempre investire nei prodotti per la cura della pelle più costosi. Frutta e verdura ricche di nutrienti possono avere lo stesso effetto, grazie alle loro proprietà disintossicanti e purificanti.

Questo succo di bellezza ha un meraviglioso sapore fruttato ed è ricco di vitamine e sostanze nutritive di cui hai bisogno per una pelle bella, luminosa e sana.

Con l’avanzare dell’età, la nostra pelle perde elasticità, appare opaca e possono iniziare a comparire macchie senili. La cosa più importante da fare è rimanere idratati in modo che la pelle sia idratata.

Ecco la ricetta del frullato più rinfrescante di sempre.

latte di cocco

Questo frullato utilizza l’acqua di cocco che ha proprietà reidratanti ed è anche una buona fonte di magnesio e potassio. L’acqua di cocco contiene quantità minori di vitamine C e B, che è un ottimo modo per reintegrare gli elettroliti.

Fragola

Le fragole sono una delle migliori fonti di vitamina C, un potente antiossidante che aiuta nella produzione di collagene nel nostro corpo.

Carote

I beta-caroteni delle carote si trasformano in retinoidi, potenti antiossidanti antietà.

Mango 

Il mango è ricco di una grande varietà di vitamine. Una tazza di mango affettato è ricca di vitamina C e vitamina A. Il mango contiene anche quantità minori di vitamina E, K e B (B6, tiamina, riboflavina, acido folico e acido pantotenico).

arancia

Le arance sono ricche di vitamina C, ma contengono anche flavonoidi, che aiutano la crescita cellulare. Sono anche dolcificanti naturali.

Ingredienti:

• 1 tazza di acqua di cocco refrigerata
• 1 tazza di fragole biologiche (fresche o congelate)
• 1 tazza di carote biologiche
• 1 tazza di cubetti di mango freschi o congelati
• 1 arancia sbucciata

per preparare:

Il tempo di preparazione è di soli 5 minuti, il pasto è di 2 minuti.

Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore fino a che liscio.

Aggiungere un po’ di ghiaccio per mantenerlo freddo se si utilizzano fragole fresche.