الحصول على بشرة متوهجة وصحية بشكل لا يصدق لا يتعلق دائمًا بالاستثمار في أغلى منتجات العناية بالبشرة . يمكن أن يكون للفواكه والخضروات الغنية بالمغذيات نفس التأثير ، وذلك بفضل خصائصها في إزالة السموم والتنقية.

عصير الجمال هذا له نكهة الفواكه الرائعة ، وغني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتاجها لبشرة جميلة ومشرقة وصحية .

مع تقدمنا ​​في العمر ، تفقد بشرتنا مرونتها ، وتبدو باهتة ، وقد تبدأ البقع العمرية في الظهور. أهم شيء يجب القيام به هو البقاء رطبًا حتى تكون بشرتك رطبة.

ها هي أكثر وصفة سموذي منعشة على الإطلاق.

ماء جوز الهند

يستخدم هذا العصير ماء جوز الهند الذي يحتوي على خصائص إعادة الترطيب ، وهو أيضًا مصدر جيد للمغنيسيوم والبوتاسيوم. يحتوي ماء جوز الهند على كميات أقل من فيتامينات C و B ، وهي طريقة ممتازة لإعادة ملء الشوارد.

فراولة

تعتبر الفراولة من أفضل مصادر فيتامين سي ، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في إنتاج الكولاجين في أجسامنا.

جزر

تتحول البيتا كاروتينات الموجودة في الجزر إلى الريتينويد وهي مضادات الأكسدة القوية المضادة للشيخوخة.

مانجو 

المانجو مليء بمجموعة كبيرة من الفيتامينات. كوب واحد من المانجو المقطّع غني بكميات كبيرة من فيتامين ج وفيتامين أ. يحتوي المانجو أيضًا على كميات أقل من فيتامين هـ وك وب (ب 6 والثيامين والريبوفلافين والفولات وحمض البانتوثنيك).

البرتقال

البرتقال غني بفيتامين سي ، ولكنه يحتوي أيضًا على مركبات الفلافونويد ، التي تساعد في نمو الخلايا. كما أنها محليات طبيعية.

مكونات:

• 1 كوب ماء جوز هند مبرد
• 1 كوب فراولة عضوية (طازجة أو مجمدة)
• 1 كوب جزر صغير عضوي
• 1 كوب مكعبات مانجو طازجة أو مجمدة
• 1 برتقالة مقشرة

تحضير:

– مدة التحضير 5 دقائق فقط ، الوجبة لمدة دقيقتين.

– نضع جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة.

– أضف بعض الثلج لجعله باردًا إذا كنت تستخدم الفراولة الطازجة.