حان الوقت لخلط الخضار والفواكه المختلفة في مشروبات صحية ، والحصول على بعض الفيتامينات والمعادن الجديدة. كلما قمت بتنويع الخضر والفواكه والخضروات ، ستحصل على المزيد من الطاقة.

فيما يلي بعض أفكار وصفات المشروبات الصحية لعمل وجبة خفيفة رائعة بعد الظهر أو الحلوى بعد عشاء خفيف. كلما زاد عدد العناصر الغذائية التي تدخلها في نظامك الغذائي ، ستشعر بتحسن. تمتع بطاقة لا حدود لها ، ونوم أفضل ، وتقليل الصداع والآلام.

إكسير الطاقة

أضف بعض الديناميكية الجادة إلى خطوتك مع هذا الإكسير اللذيذ والمنشط. مشروب طاقة مثالي بعد الظهر.

• 2 حفنة من الخضر الربيعية المغسولة
• 1 موزة
• 1 كوب عنب أحمر
• 1 كمثرى محفور
• 1/8 كوب جوز
• ماء

ينبوع الشباب

اشعر بسنوات أصغر من خلال الاستمتاع بهذا المزيج المعكوس للعمر.

• 2 حفنة من السبانخ المغسولة
• 1 كوب عنب أحمر
• 1 موزة
• 1 كوب فراولة
• 1/8 كوب لوز
• 1 ملعقة صغيرة مسحوق ماكا
• ماء

طول العمر إكسير

اشعر بسنوات تختفي مع هذا المزيج الخفيف والرائع.

• 2 حفنة من الخس الروماني
• 1 أفوكادو
• 1 خيار
• 1 كوب شمام
• نصف كوب كاجو
• 1 ورقة نعناع
• ماء