Shake tarifleri, herkesin güne iyi başlamak için aradığı sağlıklı içeceklerdir. Bu harika tariflerden bazılarının tadını çıkarabilir ve aynı zamanda sağlığınızı güçlendirebilirsiniz!

Nektar Natty

Vitamin açısından zengin bir tada sahip fındık yiyin.

• 1-2 avuç ıspanak
• 1 muz
• 1 su bardağı çilek
• 1 su bardağı çiğ
• 1/8 su bardağı ceviz
• Suçlu

Tropikal tunik

C vitamini açısından zengin bu içecekle bağışıklık sisteminizi geliştirin.

• 2 avuç bahar yeşilliği
• 1 avokado
• yarım limon suyu
• 1 bardak mango
• 1 su bardağı papaya
• ½ su bardağı kabak çekirdeği
• Suçlu

Protein gücü

Proteinle dolu bu süper doyurucu karışım sizi saatlerce enerjik tutacak.

• 2 avuç bahar yeşilliği
• 1 avokado
• 1 su bardağı kızılcık
• 1 portakal
• 1 bardak mango
• 1/8 su bardağı kaju
• Suçlu

 şeftali beni al

Bu lezzetli ikramda sağlıklı yağlar ve lezzet bol miktarda bulunur.

• 2 avuç bahar yeşilliği
• 1 muz
• 1 şeftali
• 1 su bardağı çiğ
• 1 su bardağı siyah çilek
• Suçlu