Farklı sebze ve meyveleri sağlıklı içeceklerle karıştırmanın ve yeni vitamin ve mineraller almanın zamanı geldi. Yeşilliklerinizi, meyve ve sebzelerinizi ne kadar çeşitlendirirseniz o kadar fazla enerji alırsınız.

İşte hafif bir akşam yemeğinden sonra harika bir öğleden sonra atıştırması veya tatlısı yapmak için bazı sağlıklı içecek tarifi fikirleri. Diyetinize ne kadar çok besin eklerseniz, o kadar iyi hissedeceksiniz. Sınırsız enerjinin, daha iyi uykunun tadını çıkarın ve baş ağrılarını ve ağrıları azaltın.

enerji iksiri

Bu lezzetli ve canlandırıcı iksir ile adımlarınıza ciddi bir dinamizm katın. Mükemmel öğleden sonra enerji içeceği.

• 2 avuç yıkanmış bahar yeşili
• 1 muz
• 1 su bardağı kırmızı üzüm
• 1 çekirdekli armut
• 1/8 su bardağı ceviz
• Suçlu

gençlik çeşmesi

Bu yaşlanmayı tersine çeviren karışımın tadını çıkararak daha genç hissedin.

• 2 avuç yıkanmış ıspanak
• 1 su bardağı kırmızı üzüm
• 1 muz
• 1 su bardağı çilek
• 1/8 su bardağı badem
• 1 çay kaşığı maca tozu
• Suçlu

Uzun Ömür İksiri

Bu hafif ve zarif karışımla yılların kaybolduğunu hissedin.

• 2 demet marul
• 1 avokado
• 1 salatalık
• 1 su bardağı kavun
• Yarım su bardağı kaju
• 1 nane yaprağı
• Suçlu