子供のための健康的で速いロードトリップドリンク

子供と一緒に家族旅行に行くことは、親にとって本当に圧倒的な経験になる可能性があります。子供が年をとるにつれて簡単になりますが、家族全員が出発するたびに親がいくつかの課題に直面する可能性があります。

あなたの子供のために最高の飲み物を詰めることはどんな旅行でも最も難しいことの1つです。ビーチ、山、または家族との短い休暇に行くかどうかにかかわらず、さわやかで栄養価の高い飲み物であなたの子供を水分補給することは非常に重要です。これを行うことにより、あなたは常に彼らを健康に保ちながら彼らの食事療法に固執しています。

重要なのは、子供たちが最も愛する飲み物を選び、子供たちに常にエネルギーを与えて若返らせるために必要な栄養素を提供することです。

それで、あなたの次の家族旅行で、あなたが彼らを水和させておくためにあなたがあなたの子供のために作ることができる4つの速くて健康的な飲み物がここにあります。

プロテインシェイクは、子供と一緒に外出するときに、優れた栄養価の高いオプションです。それらは非常に簡単に作ることができ、特に寒い時期に旅行している場合は、子供の免疫システムを強化するのに理想的です。

子供のために最高のプロテインシェイクを作るために、あなたは飲み物をより栄養価が高くておいしいものにするためにさまざまな果物、ナッツ、そして追加の成分を含めるべきです。子供の好きな食べ物には、アーモンドバターとバナナタンパク質が含まれます。

必要なのは、滑らかな食感が得られるまで、冷凍の熟したバナナ、無糖のアーモンドミルク、大さじ1杯のアーモンドバターを混ぜ合わせることです。

多くの子供たちにとって、普通の水は飲むのが面白くありません。したがって、幼児にこの問題が発生している場合は、代わりにフレーバーウォーターを使用して、子供が遠征中に水と戦うように促すことができます。

一般的に、フレーバーウォーターはココナッツウォーターからさまざまなフルーツやハーブを注入したプレーンウォーターまで何でもかまいません。オプションは無限大ですので、お子さんが一番好きなものを選んでください。

たとえば、子供たちが大好きなフレーバーウォータードリンクの1つは、果物の組み合わせによって甘酸っぱい味がするため、イチゴとレモンです。

甘い飲み物の素晴らしい代替品はフレッシュジュースです。これも親の最初の選択肢の1つです。この飲み物は新鮮な果物と野菜から作られています。これらはすべて、赤ちゃんの健康を維持するために不可欠な多くの栄養素、ビタミン、ミネラルを含んでいます。

たとえば、リンゴ、ビート、ニンジンで作られたABCジュースは、非常に人気のある選択肢です。この飲み物は、さわやかでおいしいだけでなく、抗酸化物質、食物繊維、鉄、マグネシウム、ビタミンCおよびAが豊富に含まれています。これを作るには、果物や野菜を細かく切って入れる必要があります。ジューサー。必要に応じて、いくつかの角氷、またはスプーン一杯の角氷を追加し、それらを混ぜ合わせてスラッシュのように見せることができます。

アイスティーは、旅行中の子供たちに非常に人気のあるもう1つの飲み物です。この飲み物は、子供たちに水分を補給すると同時に、旅の間ずっと新鮮でエネルギッシュな状態を保つための栄養素をたっぷりと提供するのに最適な方法です。

子供たちをワクワクさせるおいしい組み合わせは、ピーチとジンジャーのアイスティーです。それを準備するには、スライスした桃、4つの生姜の立方体、2つの緑茶ティーバッグが必要です。これらはすべて3カップのお湯と混ぜ合わせます。飲み物を冷蔵庫に入れて数時間注入すると、冷たくて栄養価の高い飲み物になります。

生姜は赤ちゃんにとって辛いので、大さじ1杯の生の蜂蜜を加えて甘くすることができます。

子供と一緒に旅行するのはストレスがたまりますが、準備が整っていれば、間違いなく問題なく旅行に合格できます。これを達成するための1つの方法は、子供を常に水分補給する健康的でさわやかな飲み物を作ることです。重要なのは、健康を維持するために必要なすべての栄養素を提供しながら、彼らが楽しむものを見つけることです。

ロードトリップ用のすばやく栄養価の高い飲み物を探している場合は、私たちのサイトからいくつかのレシピを借りて、子供たちを常にアクティブに保ちます。