ケール や スイスフダンソウなどの苦い野菜を含む健康的な飲み物のレシピをいくつか 紹介し ます。これらの栄養価の高い野菜には、骨の健康をサポートするカルシウム、マグネシウム、ミネラルが大量に含まれています。さらに、ダークグリーンには、ベータカロチン、ビタミンE、マンガンなどのガンと戦う抗酸化物質が豊富に含まれています。解毒剤であるこれらのグリーンのいくつかをあなたの健康的な飲み物のレシピに加えてください。

ライフブースト爆発

カルシウムとマグネシウムの健康的な爆発で一日を始めましょう。

• 洗ったケール1〜2握り
• ピットピーチ1個
• いちごの束
• 1/8カップの亜麻仁
• 1/8カップのゴジベリー（洗浄済み）
• 水

消化器系の健康秘薬

このパイナップルドリンクは、消化器系がスムーズに動くのを助けます。

• スイスフダンソウ1〜2握り（洗浄済み）
• バナナ1本
• パイナップル1カップ、種をまき、みじん切り
• リンゴ1個
• ブルーベリー1カップ（洗浄済み）
• ゴジベリー1カップ（洗浄済み）
• 水

肝臓と結腸の強壮剤

このおいしい飲み物でデトックス。

• 洗った緑のキャベツの1〜2束
• バナナ1本
• パイナップル1カップ
• 赤ブドウ1カップ
• 麻の種の半分のカップ
• 水

バナナベリーの生き生きとしたブレンド

バナナとベリーのこのおいしいブレンドで素早くエネルギーを高めましょう。

• カブの2つの束
• バナナ1本
• 2つのイチジク
• リンゴ1個、種をまき、みじん切りにする
• ブルーベリー1個
• 1/8カップのクルミ
• アサイベリーの半分のカップ
• 水

カリャカドゥ爆発

素晴らしいKalyakadu爆発であなたの性欲を解き放ちます！

• カブの2つの束
• 1アボカド
• スイカ1カップ
• 赤ブドウ
• マカパウダー小さじ1
• いちごの半分のカップ
• 水