كيف تتعامل مع شريكك (السابق) الذي يتهمك بالإساءة؟ 4 خطوات مهمة
إذا كان لديك شريك سابق يتهمك بالإساءة ، فقد يكون ذلك وقتًا صعبًا ومربكًا للغاية. قد لا تكون متأكدًا مما يجب فعله أو كيفية التعامل مع الموقف. فيما يلي ست خطوات مهمة لمساعدتك في التعامل مع هذا الموقف.
استئجار محام
يمكن أن يكون المحامي ممثلاً قانونيًا يتأكد من حماية حقوقك. يمكنهم الذهاب إلى المحكمة معك ويمكنهم مساعدتك في معرفة ما يجري. يمكن للمحامي أن يقدم لك النصيحة وكذلك أن يطلع على أي مستندات تم إعطاؤها لك. بغض النظر عن موقعك ، سواء كنت توظف محامين عنف منزلي في ويتشيتا ، نيويورك ، أو كنت ، سيضع المحامي قضية لك وقد يكون قادرًا على تقديم شهود نيابة عنك. قد يتمكنون من تخفيض الرسوم أو قد يتم إسقاطها تمامًا اعتمادًا على ما يحدث في حالتك الخاصة. إليك ما يجب البحث عنه عند اختيار محام:
- مهارات الاتصال: إذا كنت ستدفع لشخص ما لتمثيلك في محكمة ، فمن المهم أن يعرف ما يفعله وأن يتواصل معك بشكل جيد. لا تريد أن تشعر وكأنك قد تم استبعادك من الحلقة أو أن وضعك لم يتم تمثيله بشكل صحيح لأن محاميك لم يكن يتواصل معك.
- المصاريف: إذا كنت ستعين محاميًا ، فقد تكون قلقًا بشأن التكلفة وما إذا كنت تستطيع تحملها. يجب أن يكون المحامي الجيد قادرًا على تزويدك بتقدير واضح لتكلفة العملية وقد يضع خطة دفع لك حتى لا تضطر إلى دفع المبلغ بالكامل مقدمًا.
- الخبرة: يجب أن تبحث عن محام لديه خبرة في نوع القضية التي تشارك فيها. إذا تعاملوا مع قضايا إساءة المعاملة من قبل ، فسيكون هذا مفيدًا لأنهم يعرفون ما يمكن توقعه أثناء العملية القانونية وكيفية التعامل معها .
- مهارات التفاوض: سوف ترغب في البحث عن محام يمكنه التفاوض بشكل جيد. يجب أن يكونوا قادرين على الحصول على أفضل النتائج الممكنة عندما يتعلق الأمر بقضيتك ويجب عليهم أيضًا مساعدتك في تجاوز أي عقبات قانونية تعترض طريقك من خلال التفاوض.
وثق كل شيء
إذا كنت متهمًا بارتكاب إساءة ، فقد يكون من الجيد البدء في توثيق كل ما يحدث بدلاً من مجرد ما تشعر به. يمكنك القيام بذلك عن طريق الاحتفاظ بدفتر يوميات لما يحدث ، وحفظ الرسائل النصية ورسائل البريد الإلكتروني ، وحتى التقاط الصور أو مقاطع الفيديو لأي إصابات قد تكون لديك. يمكن أن يساعد ذلك في بناء قضيتك وتقديم أدلة لك إذا انتقلت الأمور إلى المحكمة.
وثق أيضًا كيف يتصرف حبيبك السابق ، مثل اقتحام منزلك أو متابعتك. قد تلاحظ نمطًا من سلوكيات معينة ، وإذا كان من الممكن إثبات أنهم يقومون بهذه الأشياء بانتظام وبدون سبب ، فقد يكون من المفيد بناء دعوى ضدهم بدلاً من ذلك.
احصل على أمر تقييدي
إذا كنت تشعر بعدم الأمان أو أنك في خطر ، فيمكنك الحصول على أمر تقييدي. هذا مستند يأمر الشخص الآخر بإيقاف أي نوع من الاتصال بك. يمكن أن يشمل ذلك الاقتراب منك أو الاتصال بك أو إرسال رسائل نصية إليك أو مراسلتك عبر البريد الإلكتروني. من المهم ملاحظة أنه لا يمكن تنفيذ الأمر التقييدي إلا من قبل الشرطة أو محاميك. لا يمكنك تقديم ملف بنفسك إلا إذا كان عمرك يزيد عن 18 عامًا وتعيش مستقلاً عن والديك. إذا قررت الحصول على أمر تقييدي ضد شريكك السابق ، فتأكد من الاحتفاظ بنسخ منه معك في جميع الأوقات.
اذهب إلى العلاج
يمكن أن يكون العلاج طريقة رائعة للتعامل مع المشاعر التي تأتي مع اتهامك بالإساءة. يمكن أن يساعدك أيضًا على تعلم كيفية التعامل مع الموقف بطريقة صحية. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان العلاج مناسبًا لك ، فقد يكون من المفيد التحدث إلى المعالج عبر الهاتف أو عبر الإنترنت قبل اتخاذ القرار. سيساعدك هذا على الشعور براحة أكبر مع الفكرة وما إذا كانت شيئًا تريد تجربته. يمكنك البحث عن المعالجين في منطقتك من خلال مواقع الويب مثل Psychology Today أو عن طريق سؤال الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو زملاء العمل عن التوصيات.
قد يكون التعامل مع اتهام بارتكاب إساءة تجربة صعبة ومرهقة. ومع ذلك ، باتباع هذه الخطوات الأربع ، يمكنك تسهيل العملية قليلاً. تذكر أن تظل هادئًا وأن توثق كل ما يحدث حتى يكون لديك دليل إذا ذهبت إلى المحكمة. والأهم من ذلك ، اطلب المساعدة من معالج ومحامي يمكنه دعمك خلال هذا الوقت العصيب.
