Da Kinder unterschiedliche Möglichkeiten haben, ihre Gefühle auszudrücken, wenn Worte nicht funktionieren, ist es für Eltern wichtig, sich an ihren eigenen Kommunikationsstil anzupassen und flexibel zu sein. Hier sind einige Möglichkeiten, Ihrem Kind durch eine Scheidung zu helfen.

Beantworte ihre Fragen

Die Angst vor dem Unbekannten ist vielleicht die größte Herausforderung, der sich Eltern und Kinder während des Scheidungsprozesses stellen müssen. Für Eltern kann die Beauftragung eines Scheidungsanwalts helfen, Stress und Kosten im Zusammenhang mit dem Scheidungsprozess zu reduzieren (Quelle: https://clw.com.au/family-law/divorce-lawyers-sydney/). Bei Kindern liegt es an den Eltern, die Fragen zu beantworten und Stress abzubauen.

Einige häufige Fragen, die Kinder stellen werden, sind:

• Wo wohnen wir
• Werden wir beide Elternteile noch sehen?
• Darf ich weiterhin Aktivitäten ausüben (Sport nach der Schule, ins Camp gehen usw.)?
• Sehe ich meine Freunde noch?

Beantworten Sie die Fragen nach bestem Wissen und Gewissen. Wenn Sie keine Antwort haben, sagen Sie „Wir finden es noch heraus“ statt „Ich weiß nicht“.

Helfen Sie ihnen, ihren Gefühlen Worte zuzuordnen

Kleine Kinder kennen nicht immer die Worte, die der Reaktion ihres Körpers auf Gefühle entsprechen. Zum Beispiel wissen sie vielleicht, dass ihnen heiß und unwohl ist und sie schreien wollen, aber sie wissen nicht, wie sie sagen sollen, dass sie wütend oder frustriert sind. Sie fühlen sich vielleicht schläfrig und weinen gerne, wissen aber nicht, wie sie sagen sollen, dass sie traurig sind.

Verwenden Sie die Ressourcen, um den Kindern zu helfen, ihren Gefühlen Namen zuzuordnen. Einfache Illustrationen verschiedener Gesichtsausdrücke helfen Kindern, ihre eigenen Gefühle sowie die ihrer Altersgenossen zu erkennen.

Als Elternteil ist es auch wichtig, ihre Gefühle anzuerkennen und zu akzeptieren und sie wissen zu lassen, dass das, was sie erleben, in Ordnung ist. Einfache Sätze wie „Ich verstehe, dass Sie wütend sind“ oder „Es tut mir leid, dass Sie sich gerade traurig fühlen“ können Kindern helfen, sich selbstbewusst und normal zu fühlen.

Probleme mit der Selbstversorgung

Während Sie Ihre Gefühle verarbeiten und Ihrem Kind helfen, mit Ihren Gefühlen umzugehen, ist es auch wichtig, dass Sie auf sich selbst aufpassen. Auf gesunde Ernährung und Ruhe zu achten, ist ein typisches Verhalten Ihres Kindes und zeigt, dass es wichtig ist, auch in schlechten Zeiten auf sich selbst aufzupassen. Darüber hinaus wird es einem Elternteil, der nicht auf sich selbst aufpasst, schwerfallen, auf seine Kinder aufzupassen.

Selbstfürsorge kann viele Formen annehmen. Nach draußen zu gehen und mit Ihren Kindern auf dem Spielplatz zu spielen oder einen Filmabend mit einem Freund zu planen, der Kinder hat, ist auch eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, während Sie Zeit mit Ihren Kindern verbringen.

Holen Sie sich Hilfe von außen

Psychologische Hilfe zu suchen, ist immer noch ein Stigma, das viele Eltern davon abhält, ihre Kinder zu einer Beratungsstelle zu bringen. Diese Fachleute sehen jedoch jeden Tag Scheidungsfälle und verfügen über pädagogisches Wissen darüber, wie sie Kindern helfen können, ihre Emotionen zu erklären und zu verarbeiten. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind Schwierigkeiten hat, ziehen Sie in Erwägung, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Wenn Sie die traditionelle Beratung nicht wieder aufnehmen, suchen Sie sich Selbsthilfegruppen, von denen Sie und Ihr Kind profitieren.

Bleib höflich

Eines der besten Dinge, die Eltern während einer Scheidung für ihre Kinder tun können, ist, im Umgang miteinander oder im Gespräch übereinander höflich zu bleiben. So frustrierend die Situation auch sein mag, es wird Ihnen nicht helfen, sich besser zu fühlen und Ihrem Kind Schaden zuzufügen, wenn Sie erniedrigende Dinge über den anderen Elternteil Ihres Kindes sagen.

Sparen Sie sich die negativen Interaktionen mit Ihrem Ehepartner, wenn die Kinder nicht anwesend sind, und die Entlüftungssitzungen Ihres besten Freundes, nachdem die Kinder zu Bett gegangen sind.

Wie Sie mit Ihrer Scheidung umgehen, wird Ihr Kind für immer begleiten. Indem Sie Ihrem Ex gegenüber höflich bleiben, auf sich selbst aufpassen und ständige Unterstützung anbieten, helfen Sie Ihrem Kind, diese Situation gesund zu überstehen.