So lindern Sie Schwangerschaftsbeschwerden

Schwanger zu sein ist ein großes Abenteuer. Während dieser Reise durchläuft Ihr Körper viele körperliche Veränderungen, während Ihr Kind wächst. Diese Veränderungen verursachen manchmal Schmerzen und Schmerzen in den Hüften und im unteren Rückenbereich, wenn sich Ihr Fälligkeitstermin nähert. Hier sind einige Informationen, die Ihnen helfen, besser zu verstehen, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen, und wie Sie sich während der Schwangerschaft wohler fühlen können.

Becken- und Rückenschmerzen in der Schwangerschaft verstehen

Drei Gelenke bilden zusammen Ihr Becken, das sich an der Unterseite Ihrer Wirbelsäule befindet. Während der Schwangerschaft treten viele Veränderungen an diesen Gelenken auf , und dieser Bereich kann sich steif, wund und unangenehm anfühlen. Unterleibsschmerzen breiten sich manchmal auf die Oberschenkel, den unteren Rücken und die Hüften aus. Bis zu 70 % aller schwangeren Frauen sind von Beschwerden betroffen und beeinträchtigen häufig die täglichen Aktivitäten wie Gehen, Stehen und Sitzen. Während die Reizung normalerweise innerhalb der ersten sechs Monate nach der Entbindung verschwindet, ist es möglich, die Schmerzen viel früher zu lindern, wenn Sie eine Behandlung aufsuchen.

Ursachen von Beschwerden

Sie fragen sich vielleicht, warum diese Schmerzen während der Schwangerschaft auftreten. Es ist kein Schock, dass Ihr Körper während dieser Erfahrung so viele Veränderungen durchmacht. Einige der Gründe, warum Sie Becken- und Rückenschmerzen verspüren können, sind:

• Sie haben eine Zunahme des Blutvolumens und ständig schwankende Hormone, wodurch sich Gelenke und Bänder entspannen.
• Wenn Ihr Baby wächst und Sie an Gewicht zunehmen, erhöht sich der Druck auf Rücken und Becken, da Sie die Schwerpunktverlagerung ausgleichen.
• Es ist schwierig, diese Veränderungen zu berücksichtigen, da Ihre Rumpfunterstützung nicht so stark ist, da die Bauchmuskeln gedehnt werden.
• Selten haben Frauen einen Beckenverschluss, der auftritt, wenn sich die Beckenknochen so stark bewegen, dass sie sich überlappen und einrasten.

All diese Anpassungen geschehen, um Ihren Körper auf die Geburt vorzubereiten. Obwohl es als normal gilt, bedeutet dies nicht, dass Sie während dieser Zeit leiden werden.

Es gibt viele Möglichkeiten zur Linderung

Es gibt viele Möglichkeiten, wenn Sie nach einer Beckenlösung für Ihre Schmerzen suchen. Einige der Spezialisten, die schwangeren Frauen helfen können, sind Chiropraktiker, Physiotherapeuten, Massagetherapeuten und Osteopathen. Hier sind einige zusätzliche Informationen zu jedem Spezialisten und wie er bei der Behandlung von Schwangerschaftsschmerzen hilft.

Chiropraktiker

Ein Chiropraktiker ist ein Arzt, der sich darauf spezialisiert hat, die Wirbelsäule und die damit verbundenen Nerven zurückzusetzen, um Schmerzen zu lindern. Sie benutzen ihre Hände, um kleine Bewegungen auf Ihren Knochen zu machen, um Schmerzen zu lindern. Der Besuch eines schwangeren Chiropraktikers ist unabhängig von der Dauer Ihrer Schwangerschaft sicher und effektiv . Einzigartige Tische und eine veränderte Liegeweise können sicherstellen, dass Sie während einer Sitzung keinen übermäßigen Druck auf Ihren Bauch ausüben. Behandlungspläne ermutigen normalerweise zu mehreren Besuchen, da Änderungen im Laufe der Zeit langsam vorgenommen werden. Glücklicherweise helfen diese Besuche nicht nur, die Schmerzen zu lindern, sondern bieten auch mehr Platz für Ihr wachsendes Baby und fördern die richtige Ausrichtung für die Geburt.

Physiotherapeuten

Ein Physiotherapeut ist ein medizinisch zugelassener Fachmann, der Dehn- und Kräftigungstechniken verwendet, um Schmerzen in Muskeln, Gelenken und Nerven zu lindern . Wenn sich Muskeln und Bänder während der Schwangerschaft bewegen und verlängern, können sie schwächer und anfälliger für Verletzungen und Beschwerden werden. Die Physiotherapie während der Schwangerschaft kann Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Muskeln vor Schäden schützen und wie Sie richtig trainieren und sie für die Geburt stark halten.

Massagetherapeuten

Eine Massage während der Schwangerschaft kann sehr entspannend sein. Lizenzierte Profis reiben mit ihren Händen Ihren Muskelkater. Sie sollten einen Schwangerschaftsspezialisten aufsuchen , da dieser modifizierte Techniken anwenden muss, um es für Sie sicher zu machen. Einige der bekannten Vorteile der Massage sind:

• Niederspannung
• verbesserter Schlaf
• Weniger Schwellungen in den Beinen
• Linderung von Schmerzen und Beschwerden

orthopädische Ärzte

Doktor der Orthopädie ist ein Arzt, der sich auf einen gesunden Ansatz für Wellness spezialisiert hat. Diese Ärzte verwenden Techniken, die ganzheitliche Medizin, Massagetherapie, Chiropraktik und Physiotherapie kombinieren, um Schmerzen zu lindern und eine gesunde Schwangerschaft zu haben. Sie können eine Vielzahl dieser Praktiken anwenden, um Ihre Beschwerden zu lindern, sich auf die Ernährung zu konzentrieren, um unnötige Gewichtszunahme zu verhindern, Entspannungstechniken zur Reduzierung von Stress und die richtige Körperhaltung, um das Gewicht Ihres wachsenden Kindes zu unterstützen.

Die Ärgernisse der Schwangerschaft können die Freude und Aufregung über Ihre Erfahrung überschatten. Wenn Sie unter Rücken-, Hüft-, Bein- oder Beckenschmerzen leiden, stehen Ihnen viele Ressourcen zur Verfügung, um die Symptome zu lindern, damit Sie Ihre Schwangerschaft genießen können.