وصفات المخفوق الصحي للطاقة طوال اليوم
وصفات المخفوقات هي مشروبات صحية يبحث عنها الجميع لبداية جيدة لليوم. يمكنك الاستمتاع ببعض هذه الوصفات الرائعة وإعطاء دفعة لصحتك في نفس الوقت!
ناتي نكتار
تناول المكسرات مع نكهة غنية بالفيتامينات.
- 1-2 حفنة من السبانخ
- 1 موزة
- 1 كوب فراولة
- 1 كوب ندى
- 1/8 كوب جوز
- ماء
تونيك استوائي
حسّن جهاز المناعة لديك بهذا المشروب الغني بفيتامين سي.
- 2 حفنة من الخضر الربيعية
- 1 أفوكادو
- عصير نصف ليمون
- 1 كوب مانجو
- 1 كوب بابايا
- نصف كوب بذور اليقطين
- ماء
قوة البروتين
مليء بالبروتين ، هذا المزيج المرضي للغاية يبقيك نشيطًا لساعات.
- 2 حفنة من الخضر الربيعية
- 1 أفوكادو
- 1 كوب توت بري
- 1 برتقالة
- 1 كوب مانجو
- 1/8 كوب كاجو
- ماء
خوخي اصطحابي
تكثر الدهون الصحية والنكهة في هذا العلاج اللذيذ.
- 2 حفنة من الخضر الربيعية
- 1 موزة
- 1 خوخ
- 1 كوب ندى
- 1 كوب توت أسود
- ماء
