ابدأ يومك بتناول مشروب فطور صحي. إذا كنت تتدرب على تناول مشروب صحي كل يوم ، فسوف يعتاد جسمك على تناول الكثير من الألياف. إليك بعض الأفكار للمشروبات اللذيذة والمنعشة.

يمكنك دائمًا استخدام إبداعك لإضافة بعض المكونات حسب ذوقك وعمل تحفة من مشروب صحي.

انفجار تطهير السموم

نظف السموم من جسمك بمكونات الفواكه المختلطة اللذيذة.

• 1-2 حفنة من السبانخ المغسولة
• 1 كمثرى محفور
• 1 موزة
• 1 تفاحة منزوعة البذور
• 1 كوب أناناس
• ماء

فيتا- بيري بلاست

درء السرطان وأمراض القلب والفيروسات مع هذا الانفجار اللذيذ من مركبات الفلافينويد!

• 1-2 حفنة من السبانخ المغسولة
• 1 كوب من العنب البري
• 1 موزة
• 1 حبة فراولة
• ماء

معزز المناعة

حافظ على صحتك حتى خلال موسم الأنفلونزا مع هذا الإكسير اللذيذ المليء بمضادات الأكسدة.

• 1-2 حفنة من الخضر الربيعية المغسولة
• 1 موزة
• 1 برتقالة مقشرة
• 1 كوب أناناس
• 1 حفنة من العنب البري
• ماء

بهاء الصباح

ابدأ يومك بطاقة لا حدود لها مع هذا المزيج اللذيذ.

• 1-2 حفنة من السبانخ
• 1 أفوكادو
• 1 كوب فراولة
• 1 كوب مانجو
• نصف كوب توت
• ماء