Una guía para intentar tener un bebé
Tratar de tener un bebé es un momento emocionante para usted y una decisión que cambia su vida a medida que usted y su pareja dan el paso de hacer crecer su familia. Sin embargo, también puede ser un momento estresante, especialmente si está luchando por quedar embarazada. Para ayudarla en este momento de su viaje para convertirse en madre, siga leyendo para obtener una guía para tratar de tener un bebé.
Sigue tu ciclo menstrual
Una vez que suspenda el control de la natalidad, no sabrá que está embarazada durante las primeras semanas. Sin embargo, el estrés adicional que pones en tu vida sexual cuando intentas tener un bebé puede quitarle el placer a la intimidad, haciendo que el sexo sea puramente funcional. Una forma de evitar esto y aumentar sus posibilidades de quedar embarazada es realizar un seguimiento de su ciclo menstrual . Hacer esto te mostrará qué días de tu ciclo eres más fértil y, por lo tanto, tienes más probabilidades de quedar embarazada. Armado con este conocimiento, puede planificar su vida sexual en este marco de tiempo.
Encuentre soluciones de fertilidad
Es bastante común que las parejas experimenten problemas de fertilidad cuando intentan concebir; Afortunadamente, sus posibilidades de un embarazo exitoso se pueden aumentar fácilmente al hacer cambios simples en el estilo de vida, como perder el peso extra, hacer ejercicio con regularidad y limitar el consumo de alcohol. Sin embargo, a veces es posible que necesite un poco de ayuda adicional para quedar embarazada, por lo que vale la pena considerar Fertility Solutions . Hay suplementos disponibles que naturalmente pueden ayudar a aumentar la fertilidad y la libido, o eventualmente puede decidir que buscar la FIV es el camino correcto para usted y su familia.
Deshazte de los malos hábitos de tu estilo de vida.
Lo que pone en su cuerpo durante el embarazo puede afectar directamente la salud de su bebé. Por lo tanto, es una buena idea eliminar cualquier mal hábito de tu estilo de vida antes de intentar concebir, ya que puede ser mucho más difícil eliminarlo una vez que estás embarazada. Por ejemplo, dejar de fumar. y limitar su consumo de alcohol y cafeína de antemano le facilitará comer alimentos fríos una vez que quede embarazada y también puede ayudar a aumentar su fertilidad. También debe esforzarse por llevar una dieta sana y equilibrada para asegurarse de que su bebé obtenga todos los nutrientes que necesita para crecer y prosperar en el útero.
Empieza a tomar ácido fólico
El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es importante porque reduce el riesgo de defectos del tubo neural de su hijo, que causan problemas en el cerebro o la médula espinal, incluida la espina bífida . El ácido fólico se puede encontrar en alimentos como el brócoli, los garbanzos y los cereales fortificados. Sin embargo, puede decidir tomarlo como un suplemento adicional con el consejo de su médico. Si lo hace, es importante que tome tabletas de ácido fólico durante dos o tres meses antes de la concepción, ya que necesitan tiempo para acumular un nivel protector en su cuerpo para que sean efectivos.
