Wie man jemanden unterstützt, der sich von einer Sucht erholt

Sucht kann verheerend sein und die Behandlung kann geradezu schmerzhaft sein. Wenn Sie möchten, dass sich Ihr Angehöriger vollständig erholt und ein besseres Leben beginnt, ist es wichtig, dass Sie ihn vor und nach der Suchtbehandlung nach Kräften unterstützen.

Natürlich ist die Überwindung einer Sucht eine sehr individuelle Reise; Sie können niemanden zwingen, die zur Verbesserung seiner Gesundheit erforderliche Arbeit zu tun, und Sie können die Arbeit nicht für ihn erledigen. Sie können ihnen jedoch emotionale Unterstützung und Beruhigung bieten und helfen, die Gewohnheit ein für alle Mal abzulegen.

Was sind die besten Möglichkeiten, um jemanden zu unterstützen, der sich von einer Sucht erholt?

Erkläre, dass du Hilfe brauchst

Erklären Sie zunächst, dass Sie Hilfe benötigen. Menschen mit Sucht haben es oft schwer, um Hilfe zu bitten – und sie sind sich möglicherweise nicht sicher, ob Sie sich engagieren möchten. Eliminieren und klären Sie Unklarheiten, indem Sie Ihre Unterstützung direkt zum Ausdruck bringen. Ein einfacher Satz wie „Ich weiß, dass es dir schwerfällt, und ich möchte dir helfen, so gut ich kann“, geht viel.

bleib geduldig

Die Genesung von einer Sucht ist oft ein langer und mühsamer Prozess. Es ist kein schneller Feind. Es ist ein Marathon, und es wird wahrscheinlich große Herausforderungen und Rückschläge geben. Wenn Sie in einer unterstützenden Position bleiben und Ihre Heilungschancen langfristig erhöhen möchten, ist es wichtig, geduldig zu sein. Verstehen Sie, dass es kleine Rückschläge geben kann, ohne den langfristigen Weg zu gefährden – und versuchen Sie, Ihrem geliebten Menschen die Dinge zu vergeben, die er auf diesem Weg getan hat.

Verurteilung vermeiden

Ebenso ist es wichtig, Urteile zu vermeiden. Wenn Sie der Typ Mensch sind, der noch nie Drogen konsumiert hat und im Laufe seines Lebens konsequent gute Entscheidungen getroffen hat, ist es leicht, auf jemanden herabzublicken, der einen anderen Weg eingeschlagen hat. Es ist besonders einfach, jemanden negativ zu beschreiben, wenn er Schaden angerichtet hat, z. B. einen geliebten Menschen angegriffen, gestohlen oder andere Verbrechen begangen hat. Wenn Sie jedoch eine gesunde Erholung unterstützen möchten, ist es wichtig, wertende Aussagen und Positionen zu vermeiden; Versuchen Sie stattdessen zu verstehen, warum und wie sie an diesem Ort gelandet sind, und zeigen Sie Empathie für sie.

Sei ein guter Zuhörer

Aktives Zuhören ist entscheidend, wenn Sie unterstützend wirken wollen. Anstatt Ihre Hilfe direkt anzubieten, fragen Sie Ihren Liebsten, wie Sie helfen können. Fragen Sie sie, wie sie sich fühlen. Lass sie sprechen. Wenn Ihre Beziehung angespannt ist oder Ihre Lieben Probleme haben, kann es für sie schwierig sein, sich zu öffnen. Aber mit Geduld, Offenheit und Verständnis werden sie irgendwann anfangen, mit Ihnen zu sprechen. Und wenn sie sich öffnen und sehen, dass Sie zuhören, fühlen sie sich besser.

Erfahren Sie mehr über Sucht und Genesung

Tun Sie, was Sie können, um mehr über Sucht und Genesung zu erfahren. Sie brauchen keinen medizinischen Abschluss, um emotionale Unterstützung zu leisten, aber wenn Sie die körperlichen, geistigen und emotionalen Komponenten der Sucht besser verstehen, können Sie viel besser helfen.

Sei ehrlich und direkt über deine Gefühle

Ihr geliebter Mensch ist jemand, der Genesung sucht, aber Sie sind immer noch ein wichtiger Teil des Prozesses und Ihre Bedürfnisse und Gefühle sind immer noch wichtig. Sagen Sie ehrlich und direkt, wie Sie sich fühlen, besonders wenn Sie danach gefragt werden. Auch hier solltest du urteilende oder anklagende Sprache vermeiden, aber deine Gefühle ausdrücken. Du könntest zum Beispiel sagen: „Es tut mir weh, dass du mir nicht erzählt hast, was los ist“, anstatt „Es war egoistisch und dumm, niemandem zu erzählen, was vor sich ging“.

Suchen Sie nach Ablenkungen und gesunden Optionen

Sie können Ihrem geliebten Menschen auch helfen, indem Sie gute Ablenkungen finden und ihm helfen, gesunde Entscheidungen zu treffen. Nehmen Sie Ihren Liebsten mit auf eine lange Radtour oder erleben Sie gemeinsam ein Abenteuer. Sie können auch zu Hause bleiben und Filme ansehen oder Videospiele spielen. Solange es Spaß macht und befriedigend ist, kann es ihnen helfen, Sinn und Stabilität zu finden.

Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe

Obwohl es viele Möglichkeiten gibt , jemanden bei der Genesung von einer Sucht zu unterstützen , gibt es Grenzen für ungeschulte Hobbyisten. Wenn Sie Anzeichen eines Rückfalls bemerken oder sich erschöpft fühlen, haben Sie keine Angst, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Verstehe die Anzeichen eines Rückfalls

Achten Sie schließlich auf Anzeichen eines Rückfalls. Auch nach vielen Jahren der Genesung besteht die Möglichkeit, dass eine Person rückfällig wird. Warnzeichen für einen Rückfall sind Symptome von Einsamkeit, Depression, Langeweile und Unzufriedenheit. Eine Person kann auch beginnen, Gruppentherapiesitzungen zu überspringen, die Kontrolle über ihre Routine zu verlieren und Heißhunger auf die Substanz ihrer Wahl verspüren.

Wenn Sie diese Strategien befolgen, können Sie Ihren Lieben die notwendigen Unterstützungs-, Betreuungs- und Aufmerksamkeitsstrukturen bieten, die eine gesunde Genesung ermöglichen. Sucht ist mächtig und destruktiv, aber sie ist nicht weit hergeholt. Bieten Sie Ihre Unterstützung an, um ihre Erfolgschancen zu erhöhen.